每年六月，秀洲区幼儿园就给3-6岁的孩子们做个大体检。今年一共检查了3002名孩子，各个指标挺让人咋舌：身高、体重达标的孩子特别多，营养性贫血和中重度营养不良的人却减少了，但龋齿、视力异常和肥胖问题却给大家当头一棒。数据说话：体重达标了2991人，高达99.63%；身高达标了2995人，有99.77%。 不过呢，这回体检也暴露了些问题：有1341个孩子得了龋齿，占比44.67%；视力0.8以下的有528个孩子，占到17.59%；超重的有207个，占6.90%；肥胖的有110个，占3.66%。中重度营养不良和贫血也不少见，分别是34人和16人。要知道啊，这次体检中重度营养不良只占1.13%，贫血也只有0.53%。 这三大健康隐患不得不让家长们小心提防。先说说龋齿吧。这个年纪得龋齿的孩子真不少，相当于每两个小孩就有一个缺牙。乳牙烂了不光疼，还影响恒牙的生长和颌骨发育。要想控制龋齿，就得少吃糖果、糕点、碳酸饮料，最好把这些含糖东西的摄入频率降到每周不超过2次。刷牙也得讲究点策略：8岁前最好是家长帮忙刷或者孩子先刷家长再补刷；重点是要把乳磨牙和乳前牙的窝沟给刷干净。窝沟封闭也不错，在牙齿还没烂之前给它封上一层材料就能阻止细菌入侵。 视力问题也越来越年轻化了。17.59%的视力异常率显示学龄前阶段的孩子“远视储备”已经不足了。这事儿主要是睡不够惹的祸：睡眠不足会让眼球轴增长。吃对东西也很重要：动物肝脏、深海鱼和胡萝卜都是维生素A的好来源。电子屏幕使用时间也要控制在每天60分钟以内，每20分钟就看看远处；每天保证2个小时户外晒太阳时间，阳光能让视网膜释放多巴胺减缓眼轴拉长。 超重和肥胖同样让人头疼：6.90%超重加3.66%肥胖听起来不高，但多集中在5岁左右这个幼小衔接阶段。给孩子吃东西得讲究顺序：先吃蔬菜再吃肉再吃主食；放慢吃饭速度也是个好办法。运动也不能少：跳绳、篮球、羽毛球或者游泳每周至少3次每次30分钟以上。最好每个月都监测一下体重指数BMI波动别超过5%就行。 这三大问题说到底就是生活细节问题需要家园共育才能解决好。只要家长和老师做到这三点就能预防到位：每天固定时间刷牙和户外活动；体检报告及时给家长看还得红黄牌预警；对于那些肥胖或者营养不良的孩子可以去找专业医生做个个体膳食指导。 孩子的健康没有什么补救键只有预防键。从今天起咱就把含糖饮料换成白开水、把晚睡玩手机换成看绘本故事、让宝贝在阳光下多跑跑——这才是最好的“体检报告”！