有天晚上你躺在床上，突然觉得后背一阵凉飕飕的，好像有人用风在吹一样，其实这就是身体在喊阳气不足啦！中医说后背是阳面，一旦这里发凉，说明阳气出了问题。 河南焦作有一个特别的地方，叫垆土地，那里产的铁棍山药可好了，大家都叫它“神仙之食”。 把这个山药拿来做食品特别棒，能健脾、补肺、益肾，粉质细腻又好吸收。河南焦作可是四大怀药的发源地，气候温暖湿润，所以山药的品质很高。 医圣张仲景2个方子就能搞定后背发凉的问题。 第一个方子叫桂枝加附子汤。想象一下，你身体是个房子，卫气就是房子的保安。如果保安偷懒（表虚），或者暖气不够热（阳虚），风寒就会趁虚而入。张仲景就用桂枝汤把巡逻的保安（卫气）给调回来，再加上点附子这味药，给屋里的暖气加点燃料。 第二个方子叫真武汤。如果后背凉得厉害，还伴有手脚沉重或者小便不利，说明寒气已经进到肾脏了。肾脏掌管水液代谢，这时候真武汤就派上用场了。它能把肾脏里的小火炉点燃，还能把多余的水液排出去。 这些药的剂量都要仔细拿捏。像桂枝、白芍这些药材各9克，甘草6克左右。附子虽然好但有毒性必须先煎久煎再用。 养生不能随便吃药得看体质来调整。张仲景留下的这两把钥匙就是专门用来对付这些寒气的。希望这个春天大家都能身暖如春、心宽似海。