凌晨一觉醒来，嘴里发苦发干的滋味真让人难受。大家通常觉得这就是上火或者熬夜熬出来的，倒杯凉茶漱漱口也就过去了。不过，要是这感觉老是在早上光顾，还伴有头晕、脾气大、肋骨疼、眼睛干、睡不好觉，这可不能不当回事。老话说肝属木，喜欢舒畅讨厌憋着气；肝气一旦堵住了，就会往脾胃上去找碴，把湿热给引出来。湿气粘腻，津液没法往上运送到嘴里，嘴巴就像涂了胶水似的干涩，胆汁里的味道又顺着往上返，自然觉得口苦。对于原本就有肝病底子的人来说，这多半是肝经湿热在拉响警报了。 想把这股苦味给按下去，日常生活里得做好这几件事。饮食上尽量清淡点，少放油少喝酒，给肝脏减减负。睡觉的时间也得固定下来，尽量赶在晚上11点前躺下，好让肝脏在最宝贵的夜里安安静静地自我修复。要是吃了素改了睡还是苦得不行，千万别乱找什么降火药吃，赶紧去医院查个清楚。这几款老茶平日里可以用来泡水喝（具体清单如下），在医生点头同意的前提下喝上几口，既能帮着去湿气、清火邪，还能补上流失的水分。 以下是几款辅助用的传统茶饮： 第一款是苦丁茶——这是把肝火给灭掉的好帮手。它药性偏凉，专门走肝经和肺经、胃经。能把头昏耳鸣、睡不好觉、小便发黄这些毛病给慢慢抚平。不过体质偏寒的人就别喝了，喝了只会让身子更虚。 第二款是绿茶——咱们国家的国饮。它里面茶多酚、茶皂素、维生素和微量元素含量丰富，既能抗老降脂、清新口气、助减肥。每天来一杯淡绿茶，就好比给肝脏请了个保洁员一样清爽。 第三款是菊花茶——风热和肝阳上亢都能治。菊花自古就是用来散风清热、保护眼睛的好东西。感冒了嗓子疼、血压高引起的头痛头晕、眼睛红肿或者看不清楚的人都能用它来灭火。只是胃里没力气、消化不好或者拉肚子的人要离它远点。 第四款是决明子茶——既明眼睛又通大便的两线能手。决明子味道带点甘苦，专门干清除肝火和肠道里垃圾这两件事儿。现代研究发现它能提高免疫力、降低血压血脂。不过肚子痛、胃寒或者气血不足的朋友就先别尝试了。 有时候口干口苦查了半天肝病也没查出来病根到底在哪，这时候要想想是不是牙周炎、烂牙、胆汁往食管里流（反流）、胆囊炎这些跟口腔和胆道相关的病在捣乱了。遇到这种情况最保险的做法是先去口腔科看看牙齿的毛病，再去消化科看看有没有肠胃问题，最后再回到肝病科复查一遍。只有多科医生凑在一起会诊商量商量才能找出真正的原因所在。 最后要靠专业的中医肝病科来接棒看病了。如果已经确诊或者怀疑得了肝病，可以去找那些有做人工肝、腹水浓缩回输、TACE（就是肝脏血管介入栓塞）、消融术这些先进技术的专科看病。像广东省中医重点专科、深圳市中医特色专科团队就很厉害，他们擅长用中西医结合的方法来抢救重型肝炎患者、处理顽固的腹水还有预防肝癌手术后复发的情况，能为病人从生病急性期一直管到病好了恢复期的全过程提供服务。END