冬季到来了，糖尿病足的风险可别小瞧。长沙市第四医院内分泌科的宋俊华主任说了，这天气冷了，人的血管收缩，血流速度慢下来，对于那些原本血管就不好的糖尿病患者来说，下肢组织就容易缺血缺氧。还有一个坏消息是，糖尿病会让人的神经感觉迟钝，有时候受伤了自己也不知道，等到了问题大了才去医院。 宋俊华主任说啊，很多患者到了足溃疡特别严重的时候才想起来看病，这时候治疗起来困难得多。要是早一点儿发现问题，有些患者可能就不用截肢了。糖尿病足治疗起来很麻烦，周期长费用也高。所以他强调了一个观念，“预防比治疗更重要”。 在这个冬天里，他给糖尿病患者们准备了六点防护措施。第一条就是保暖要科学点儿，别让热气把脚给烫了。保暖的时候最好用纯棉厚袜加上暖和的鞋子，别太紧挤压血管。千万别直接拿热水袋或者电热毯暖脚，也别用太热的水泡脚。 第二条呢就是每天要仔细检查一下自己的脚。用放大镜照着光看看足底、脚跟、脚趾缝这些地方有没有红肿或者水疱。洗完脚记得把水擦干。要是感觉不对劲儿了，赶紧去看医生。 第三条是皮肤护理要做好。冬天空气干燥皮肤容易裂口子。洗完脚之后抹点儿保湿霜维持弹性。千万别自己去抠脚皮或者处理鸡眼这些事儿，得找医生去处理。 第四条就是多活动活动腿脚。别老坐着或者站着不动，每隔一个小时起来动动脚踝促进血液循环。晚上泡泡脚也有好处。 第五条是血糖一定要控制好。高血糖是导致血管神经问题的主因。得按照医生说的吃药检查血糖和饮食锻炼把血糖控制在目标范围内。 第六条就是安全第一啦。雨雪天少出门点儿穿防滑鞋小心滑倒。在家也别光着脚走路穿软底拖鞋保护好脚。 糖尿病足预防是个系统工程得大家一起努力才行啊！只要落实好这些措施就能安稳度过冬天了。 宋俊华主任最后提醒大家：一旦发现脚麻、疼、颜色变了或者伤口总不好就要赶紧去医院看病别耽误了治疗时机。 细节决定成败啊！平时多注意点儿就是对自己生命质量的保障！