最近在朝阳法院旁听了个案子，发现很多职场人其实都不怎么会在朋友圈发东西，心事藏着掖着反倒把自己憋坏了。西二旗那边的程序员应该深有体会，有时候随便一句话，只要走心了，就能让人记一辈子。有次在网上刷到一段话，讲的是风雨无常，一切发生皆为成长。看完真的感触很深，就像是在看以前那个迷茫的自己。职场心理调节真的可以从发个朋友圈开始。 很多人觉得朋友圈就是发生活点滴，但其实它也是个很好的心理建设工具。写文字能让人看清自己，还能换来别人的关心和鼓励。比如有人说要好好吃饭睡觉开开心心，听起来简单，真正做到的却没几个。 有时候写一句“今天也要加油”就能让自己踏实点；或者晒个暖心的小瞬间；发条关于成长的感悟，告诉自己也告诉别人人生没白走的路。别让坏情绪把人压垮了，要学会表达。朋友圈是个不错的出口，能帮人释放压力，也能让周围的人知道你状态咋样。 不过注意别把它当成情绪垃圾场，适度发点正能量就行。 想传递正能量的职场人可以试试用文字来表达。比如“送你太阳愿你四季向阳”、“人生南北多歧路同行一程已是难得”、“坏情绪不该属于你”、“世界很烦但你要很可爱”。这些话很清醒很暖心。 朋友圈不只是展示也是心理建设的一部分。学会用文字表达能让同事更容易理解你。心态有时候比能力还重要。 在朝阳法院旁听的时候我就发现了这点：把情绪藏起来反而容易积压；而那些懂得写东西的人往往更容易获得支持。 说实话职场里能力够不够倒是其次，心态崩了才是大问题。当你在朋友圈写下“今天也要加油”，其实是在给自己打气。 最后想说人生的路谁走得都不一样，没必要强求别人理解也不用急着证明自己。做个真实的自己慢慢走慢慢看就行了。那些曾让你痛苦的事最后都会变成你成长的养分。你也有过被一句话感动的时刻吗？欢迎来评论区分享啊。