央广网南京2月5日报道了一则关于健康饮食的话题，很多人都有这样的经历：一吃炸鸡就会长痘痘，喝奶茶之后感觉更累。记者李婕和王姝姝采访了南京市中医院老年病科主任中医师骆天炯，跟大家聊聊如何通过饮食来给身体“灭火”。 吃炸鸡、喝奶茶之所以容易让人长痘或疲惫，其实是食物中的高糖和油炸成分在捣乱。这些成分就像助燃剂一样，让体内的慢性低度炎症悄悄滋生。而蔬菜、坚果、深海鱼这类食物则是身体的“消防队”，能帮我们对抗炎症。 记者了解到，骆天炯给大家支招：想让身体远离炎症困扰，平时要多吃天然的抗氧化食物。南京市中医院老年病科的专家表示，用这样的方式调理，既能满足口腹之欲，又能维持健康的身体状态。