说到业余乒乓球爱好者想打好生胶，给您个建议：先去练反胶把基本功打扎实了，再用多球来练，这样提升才会快。咱们常见的胶皮大概分四种：反胶、长胶、生胶还有正胶。理论上反胶那是最万能的，打防守、打进攻、发力还是借力都没问题，现在横板两面反胶的打法最流行。但比赛里左右胜负的一大关键是适应能力，像长胶、生胶、正胶这些因为用的人少，反而让反胶选手摸不着头脑，结果反而赢了。所以这颗粒胶皮打法还是很有市场的。不过咱们业余爱好者毕竟基本功不太行，长胶那种反旋转的特点就成了赢球的法宝。性能上来说，正胶和生胶既可以克制长胶，进攻又比它猛，很多人也在用。 咱就聊聊怎么用好生胶。它的进攻能力比长胶强，球过去又快又沉。防守的时候也有点像长胶回球那样不好吃转。所以想赢球练练生胶挺管用。不过刚学球的新手别直接上生胶啊，它特性挺怪的，新手控制不了。最好先拿反胶练手感和球感练好了再说。还有个现实的问题得考虑：大多数人都喜欢跟反胶选手练基本功，生胶打几下就掉个不停，别人可不愿意陪你玩。这也是新手直接用生胶难提升的原因。 要是本来练反胶的想换生胶打法，老动作可不行得专门练基本功。好在以前反胶的手感这时候能帮上大忙。 练生胶最有效的方法是多球训练。无论是练的量还是效果都比单球强太多了。单球的话因为球下沉陪练很难喂上同样的球，总在调整很难定型动作；多球训练就不一样了，球友一直喂上旋或下旋的球你去体会动作很快就能上手。用发球机进行多球练习也是不错的选择。 虽然一般说来生胶不吃转但也得根据旋转调整拍形和击球部位。下旋越强烈板型就越要立起来；要是不转球就打中上部；发力集中点主要靠手臂和手腕。短球动作小些长球幅度大些。 还有个注意点：生胶摩擦力小难制造旋转中远台拉球就很难像反胶那样自由周旋了。所以建议尽量别退台退了台就等于认输了。