2026年3月21日，这一天可是第26个世界睡眠日呢！很多人都想知道怎么才能睡个好觉吧？这次，九牌新闻给我们带来了一对深受打鼾困扰的夫妇的故事，听起来特别有意思呢。 主角是张明和他老婆李莉，他们结婚好多年了，最近几年啊，李莉被丈夫的鼾声给折磨得够呛。你能想象吗？张明每晚都要发出60分贝的声响，简直震耳欲聋！而且他只要一进入浅睡眠状态就开始打呼噜，无论是晚上睡觉还是午睡，入睡后五到十分钟内就会发出“噪音”。 你知道吗？这对夫妻为了不影响彼此的睡眠质量，曾经尝试过很多方法。比如，李莉就会用肘部轻击张明的身体把他弄醒换个睡姿。不过这招根本不管用啊，有时候一晚上最多得弄四五次呢。每次这样折腾下来，两个人都很难安稳入睡。 后来实在受不了了，他们俩决定分房睡。这样一来两个人都能睡得踏实点啦！不过啊，他们的长辈们可就不这么想了。婆婆一开始还觉得分房睡是大逆不道呢！直到后来她自己也经历过这种情况，才开始理解他们的苦衷。 说起打呼噜这件事，其实还真跟生活习惯有关系。张明体重增加再加上鼻炎问题导致他的呼吸变得很困难，所以打鼾声才会这么大啊。医生邓伟博士给我们讲解了打鼾的症状和影响还有治疗方案呢。 最让人惊讶的是，张明竟然曾经觉得自己的鼾声挺舒服的。这要是换成别人听到自己打呼噜肯定会觉得尴尬吧？不过每次听到老婆被吵醒或者看到老婆紧张的样子时，张明心里也不好受啊。 2026年3月3日凌晨三点的时候发生了一件很有意思的事儿呢！老婆李莉给张明来了一记肘击把他弄醒了。这下子张明知道自己又开始打呼噜了吧？他立刻侧过身希望声音能小一点结果半个小时后老婆又开始肘击了。这种“互动”在他们家里持续多年呢！ 说到这次世界睡眠日的主题是“睡得好生活好”，是不是很多人都有同感呢？现在很多人都有睡眠障碍问题嘛。不过幸好现在医学技术发达啦！像这次采访里提到的中部军区医院汉口医院耳鼻咽喉头颈外科副主任医师邓伟博士就给我们解答了很多问题呢。 其实啊，打呼噜这个事情可不能小看它哦！如果长时间忽视的话可能会引发睡眠呼吸暂停低通气综合征的呢！这对健康损害可大了去了！大家可要注意了哦！