把蔬菜占比高的产品，还有那些不额外加糖的饮品，优先挑选出来。（来源：中国消费者报）羽衣甘蓝饮料在年轻群体和健身人士中挺受欢迎。这种号称高纤的饮料，到底能给身体补充多少膳食纤维呢？真的能帮你减轻体重吗？糖分含量又如何呢？上海市消费者权益保护委员会最近公布了18款羽衣甘蓝现制饮料的测评结果。这个结果显示，有的饮料每杯含有的膳食纤维能达到10.86克，给身体提供了一定的营养补充。同时这些产品都标明“无或不含脂肪”，符合相关标准。不过有部分产品能量和糖分偏高。这个检测选取了市面上主流的18款羽衣甘蓝现制饮料。这次检测覆盖了很多茶饮店、咖啡连锁、果汁店还有轻食店。专家表示，这些饮料中的膳食纤维主要来自于羽衣甘蓝和其他搭配的果蔬。总体来说羽衣甘蓝的膳食纤维是以不溶性为主的。专家建议大家把这些饮料当成日常饮食的辅助补充品。不过为了营养均衡，还需要搭配全谷物、豆类等食物。这次检测发现15款样品没有检测出脂肪成分。还有3款仅检测出微量脂肪成分。能量方面每杯在426.52千焦到1749.03千焦之间波动较大。羽衣甘蓝本身是一种低糖食材。不过由于口感苦涩，在制作过程中往往要和水果搭配调味。这样一来糖分含量就会比较高了。 给大家提个醒吧，消费者在选购时可以选择蔬菜占比高、无添加糖的产品。也可以请店家适当调整甜度让它更好喝一点。 上海市消保委提醒广大消费者膳食纤维对人体健康有很多好处。它能维护肠道健康、帮你控制体重、改善代谢状况和促进营养吸收等方面都有作用。在选购这些饮品时要多注意搭配情况优先选择蔬菜占比高和无添加糖的产品。不要完全依赖饮品来补充膳食纤维。这是从中国消费者报刘浩记者那里了解到的信息哦！