春节养生张晶晶老师觉得关键在把阳气养好。毕竟那时候天气还冷，阴阳气血跟着天地变换，守不住身体阳气容易生病。养生得先把养阳这事做好。“春夏养阳”是老祖宗传下来的智慧，正好在春冬天的交接的时候跟着自然规律走。 不能守岁守到很晚让自己太疲劳，也别整天窝在家里不运动。带家里人出去走走聊聊，或者活动一下身体，这样阳气才能顺畅地发散出来。心情舒畅也有帮助，带着快乐期待的心情阳气就旺盛了。 除了养阳，还有调情志这一步很重要。中医讲肝气要畅通才行，心里不高兴肝气就堵着了，胃口也不好身体正气也弱。春节的时候大家本来就是高高兴兴的团聚、感恩的时候嘛。 这时候别想太多工作的烦心事或者生活里的愁事。多想想家人朋友在一起的温馨和美好就好啦。心里清静安宁才能把五脏六腑的气血调理好。 只要内心安宁平和就够了，“志闲而少欲”，不要计较那么多事情去攀比别人。这样肝气通了脏腑功能也就和谐了。 所以说春节养生最根本的就是“正心”，心里安稳了身体自然也健康了。只要心里觉得舒服平和这就是最好的药方！