虽然每天加班加上外卖和熬夜，让我的身材变得有点走样了。但是这次给大家推荐的玉米菜团子，让我体会到了清肠掉秤的乐趣。早上空腹吃这道菜，膳食纤维含量丰富，就像给肠道刷了一层灰一样，排出宿便还能减轻口臭。只要坚持吃两周，早上上厕所就不再是烦恼。 玉米菜团子的做法也简单，我只需要准备嫩玉米、茼蒿、面粉和一些调料就可以了。剥去玉米的胡须后，用擦板搓出金黄的浆液。清洗好的茼蒿泡一下，再搓洗干净切碎后加盐腌一腌。加入切碎的香葱和调料拌匀后逐渐加入面粉搅拌成团。最后把菜团子摆好放进蒸锅里蒸10分钟左右就可以了。 除了口感好外，玉米还有不少营养密码。维生素C含量高是稻米小麦的5到10倍呢，抗氧化能力也是一流的。植物纤维既不硬也不软刚刚好刺激肠道蠕动。谷胱甘肽和硒组合起来形成强力抗氧化酶延缓衰老还能帮肝脏排毒呢。 如果你想让自己瘦得更稳当一点的话可以试试这个食谱。早晨起床先喝一杯温水然后空腹吃2个玉米菜团子。这个做法既补充了优质碳水也给肠道来了一次大扫除。坚持两周后你会明显感觉排便时间缩短、肚子变软。再配合每天6000步快走掉秤速度会更快哦！记住空腹可不是挨饿哦！因为玉米的天然甜味会让你越吃越上瘾呢！