你要是对自己的身体状况有点纳闷，不妨看看这本阳虚体质的自查手册，这5个信号就能把你的情况给说透。首先第一个信号就是手脚冰凉，阳气要是到不了末梢，最先能察觉的就是四肢。哪怕屋里的暖气开得再足，别人把手捂热了，你这指尖还是凉飕飕的，尤其是胳膊肘和膝盖下面那块地儿，看着就像自带冷气似的。这其实就是血液循环跟不上，阳气在那“断线”了。 第二个信号是怕冷怕风，别人穿一件单衣都行，你非得把自己裹成粽子还直打哆嗦；风稍微有点大，你就觉得后背发凉。这种长期觉得冷可不是能扛一扛就过去的，而是因为身体里产阳气的工厂不够用，连最基本的防御能力都塌方了。别人吹空调挺舒服，到了你那儿简直是受刑。 第三个信号是感冒咳嗽老犯病，外邪要是把你当成没设防的地方就能长驱直入。同样是流感季别人扛一扛就好，你却反复中招；咳嗽要是拖久了就成了支气管炎；就算好了也容易留下病根。 第四个信号是脾胃寒凉，稍微吃点凉的东西或者吹点冷风，肚子立马翻江倒海；大便也老是稀软不成形。脾阳不足就像锅炉熄火了，没法运化食物里的水谷精华，导致水湿都积在体内。 第五个信号是夜尿多。睡前没喝几口水晚上也得起三四回夜；小便又清又长还没多少颜色。这是因为肾阳出了问题，没法把水液蒸腾起来变成有温度的气。 要是你把这几个情况加起来看看自己全占了，那多半就是阳虚体质了。调理的思路也挺简单，就是想方设法把这团火给烧旺了。