记者从江阴市12355青少年服务台了解到，节后咨询中，关于身体状态调整的问题明显增多。长假期间作息被打乱、运动量减少，不少青少年出现疲倦、精力不足、身体状态下滑等情况，已引起教育和卫生部门关注。研究显示，假期生活方式“急转弯”是节后不适的主要原因：户外活动减少、久坐和静态娱乐时间增加，打破了原有的运动节律。假期结束后需要迅速回到学习节奏，身心都需要适应。如果调整不及时，可能影响新学期的学习效率和身心健康。
青少年身心健康关乎未来；节后状态调整看似是短期问题，背后却反映出现代生活方式对青少年成长的持续影响。在倡导科学运动的同时，更需要家庭、学校和社会形成合力，帮助年轻一代建立可长期坚持的健康生活方式。正如一位资深教育工作者所说：“培养良好的生活习惯，比追求短期的状态改变更重要。”这或许正是“假期综合征”带来的重要提醒。