咱们舒城县柏林乡卫生院的汤务生副主任医师有话想说：崴脚别不当回事，小心变成“老伤”。很多患者觉得崴一下脚没事，揉揉就好，可实际上往往是外踝撕脱性骨折或者外侧韧带撕裂了。大家都嫌麻烦不想打石膏，觉得碍手碍脚又费钱。但这事儿真不能糊弄，尤其是固定在“踝关节0度外翻位”，这可是保住您以后脚脖子不毛病的关键！ 先说伤在哪里。平时我们崴脚大多是内翻型的，脚踝外侧的韧带就像绳子一样被猛地扯着。如果这股力太大，要么韧带断了、松了，要么是韧带拽着骨头一块儿下来了，这就是撕脱性骨折。不管哪种情况，都意味着脚踝里原本负责刹车的关键结构出了问题。 为什么非得固定？而且得是“0度外翻位”？很多人觉得不疼了、消肿了就是好了，其实不对。受伤的地方得有个稳定的环境才能长好。如果受伤后还随便乱动、还内翻着脚，正在愈合的韧带就会被反复拉扯。就像橡皮筋拉松了一样，就算连上了也是软的，再也没法像以前那样有劲了。这样一来韧带就把不住脚脖子，就会形成“习惯性崴脚”，走平路都容易扭着。 “0度外翻位”其实就是让您的脚稍微脚心朝外一点的位置。这个位置能让受伤的韧带和骨块放松下来，贴着原来的位置长，这是最有利于愈合的状态。普通的随便绑一下达不到这个效果，长不好的话以后还会更麻烦。 要是不固定会有啥严重后果？怕麻烦硬撑着或者简单包一下，后患无穷：第一容易形成习惯性崴脚；第二骨头之间会撞来撞去磨坏关节软骨；第三脚踝里的骨头可能缺血坏死；第四那个掉下来的小骨块要是乱跑可能还得开刀拿出来。到时候想治就得做复杂手术了。 真的没必要拖到晚期去受苦花钱。您的脚肿成馒头状时那是在给您发警报。相信医生的专业建议吧，听劝打个石膏或者支具固定三到六周就行。等拆了固定再跟着医生练康复动作。为了以后能跑能跳能走路舒服点，先忍一忍固定时的不便吧。 汤医师汤务生来自舒城县柏林乡卫生院外科。这位副主任医师用通俗易懂的话告诉大家：一次认真处理，远离习惯崴脚；科学固定好关节，才能稳稳走稳人生每一步！