因为不想动弹又馋嘴，我硬是靠着自己折腾了一个月，结果膝盖受伤还瘦不下来。原本那个因为懒和贪吃而发胖的我，实在没招了，才鼓起勇气去加入人马君这个组织。刚开始那阵子，我心里其实挺虚的，总觉得没时间运动，自己也不会做饭。一想到每天要盯着吃什么买什么，晚上都失眠了。入营第一天就给我来了个“下马威”，爸妈做好了一大桌好菜，我为了执行计划只能推掉去厨房自己开火。吃完还得管孩子做作业、打卡运动、做家务，老公加班也没法帮忙，这一周真的忙得一团糟，心情跌到谷底。 不过后来我慢慢调整了心态。这里的督教特别好，不仅教我减脂方法，还像朋友一样鼓励我、听我唠叨。我试着不再把减肥当成任务，累了就休息一下，没时间就做点碎片化运动。按照课件上的要求好好吃饭喝水，结果发现看着镜子里自己一点点变紧致，那种开心劲儿比吃大餐还爽。我在微信群里认识了很多“家人们”，大家互相分享既好吃又减脂的食谱，让我这个厨房小白都有了亲自下厨的冲动。我也开始把学到的知识讲给家人听，这种感觉比单纯掉秤更让人满足。 就在这样不紧不慢的节奏中改变发生了。入营前我64.7kg，现在稳定在59.6kg，腰围整整小了5cm。这5cm不仅是肚子上的肉没了，更是我从瞎练变成科学减脂的一个大跨越。最后我想对一起奋斗的小伙伴们说，既然我们选择了抱团取暖，那就互相督促着往前走。希望大家都能在这个春天达成目标，遇见更好的自己！Fighting！一起加油！如果你也经历过一个人努力却没效果的困境，别再让错误的方式伤害身体和信心了。像我一样把专业的事交给专业的人吧。扫码添加客服获取专属方案吧！咨询联系人马妞部分图片来源于网络喝水 | 油 | 大姨妈 | 平台期无糖可乐 | 鸡胸肉 | 眠跑步拉伸 | 水果 | 减脂期饮料。