容易早醒的人，吃药效果往往不好，揉这个地方就能搞定。现实中，因为各种原因导致失眠的人太多了。 揉揉大鱼际穴位，这个穴位一揉就有效果。朋友早年就有早醒的毛病，每天凌晨三四点就醒，看了不少专家吃了很多药都没多大改善。后来听说揉大鱼际能治好早醒的毛病，他坚持了一段时间，结果真的治好了。揉大鱼际的时候要揉到不酸不痛才能见效。每天要坚持按揉这个穴位，不能三天打鱼两天晒网。 这个穴位是心肺经络的重要节点，专治早醒。中医认为早醒一般是因为肺火旺引起的。如果你经常在凌晨三点左右醒来，那就是心肺上火了。心肺经络都经过这个位置。 手掌正面拇指根部有一块突起的地方叫做大鱼际。搓搓这个部位对预防感冒、咽痛、打喷嚏、流清涕等症状都有帮助。 方法很简单：一只手固定不动，另一只手来回搓动大拇指根下面突起的部位。双手交替搓动直到手心发热为止。每天坚持2-3分钟。 此外睡眠也是阴阳相长的过程。早醒睡不着时把注意力集中在脚尖上就能帮助入眠了。仰卧平躺两腿伸直，把脚跟紧贴床帮。双脚的脚尖尽量往上勾使脚掌和小腿呈90度。这样做10分钟就会感到困倦了。如果还没睡意可以再做一次这个动作。这个动作能帮助调理手脚凉的问题呢！