宝宝晚上睡不着觉？给咱们来聊聊怎么用中医推拿和食疗把问题解决掉。很多宝妈都有这个困扰，宝宝入睡困难，晚上老醒，哭得厉害，这事儿不光影响宝宝发育，也搞得大人头疼。我做母婴博主的，特别懂这种心情。今儿个就给大家分享几招，让宝宝睡个安稳觉。中医看来，宝宝夜不寐主要就是因为身体太娇嫩了。心神容易受惊吓或者吃得不好，导致阴阳失调。常见原因有心火大、脾胃积食、心脾两虚，还有受了惊吓之类的。 说到心肝火旺，这类宝宝白天玩得太疯了，晚上睡不着，喜欢趴着睡、踢被子，嘴唇都发红，小便也发黄。如果是脾胃积食型呢，多半是晚饭吃得太撑或者太油腻了，睡下后翻来覆去甚至哭闹。而体质弱的宝宝可能就是心脾两虚，容易醒过来哭个不停。 咱们先说说推拿。清天河水这个手法能清心肝之火改善入睡困难。就是用手轻轻从腕横纹推到肘横纹推300次。揉腹可以促进胃肠蠕动消化积食。以肚脐为中心顺时针揉3-5分钟就行。捏脊这个动作能安神定惊缓解惊醒问题。就在宝宝掌内侧凹下去的地方按揉200次。 除了推拿，饮食上也有讲究。灯芯草雪梨水挺管用的：灯芯草3扎加上雪梨1个煮15分钟给宝宝喝。适合嘴唇红小便黄的宝宝。山楂麦芽水也能消食化积：炒山楂和炒麦芽各6克煮水喝就行。专门对付口臭大便酸臭的情况。 宝妈们别愁，这问题虽常见但有办法解决的。赶紧试试看中医推拿和食疗的效果吧！希望今天分享的内容能帮到你们！有啥育儿经验或者疑问都可以在评论区聊一聊哦~