哎呀，经常觉得四肢发麻，可别不当回事，这可能是身体在发出疾病信号呢！很多人只是觉得神经被压到了，活动几下就不管了。可是你知道吗，频繁发作的四肢发麻可能暗藏中风、糖尿病等疾病的风险哦！这次我就把这些危险信号给你讲明白，帮你辨别生理性和病理性发麻，让你知道什么时候该就医。 先来看看生理性和病理性发麻有什么区别吧。生理性发麻通常是因为局部神经受到压迫，比如坐久了翘二郎腿，或者趴着午睡压到手。这种情况一般持续时间不长，几分钟就能恢复。但如果频繁出现四肢发麻，或者伴随头晕、头痛、视力模糊这些症状，那就要小心了，这可能是身体内部出现问题了。 有四种常见的疾病征兆需要警惕：第一种是代谢类疾病，糖尿病最常见。如果糖尿病患者长期血糖控制不好，周围神经就会受损，导致手脚末端对称性发麻。这种感觉就像戴了手套或袜子一样。第二种是心脑血管疾病，中风的预警信号之一就是单侧肢体发麻，还有可能伴有口角歪斜、言语不清和肢体无力等症状。第三种是神经类疾病，比如颈椎病和腰椎病。颈椎或腰椎间盘突出压迫神经根时，会引起对应肢体部位的发麻。第四种是营养缺乏问题。如果长期节食、吃素或者胃肠道吸收障碍的人群缺乏B族维生素（特别是维生素B12），就会导致四肢发麻、乏力等症状。 那么该怎么应对呢？对于生理性发麻，你可以立刻调整姿势活动一下四肢。比如站起来活动一下身体或者做一些手臂拉伸动作促进血液循环。还可以用温毛巾热敷发麻部位加快恢复速度。 但如果是病理性发麻并且有紧急情况出现的话，千万别自己处理了！马上拨打急救电话吧。 针对长期应对方案呢？如果是代谢类疾病引发的问题就要严格按照医生指示控制血糖、血压等指标并定期复查；如果是颈腰椎问题要注意纠正不良姿势并配合牵引理疗等康复治疗；如果是营养缺乏问题就要均衡饮食多吃富含B族维生素的食物了。 总之啊朋友们，四肢发麻可不是小事哦！一定要学会区分生理和病理因素啊！及时采取措施很重要哦！