春天一来，过敏性鼻炎就跟着来了。ARbor Day这个节气就是在告诉大家，解决这事儿的办法其实特别简单。 ARBOR DAY 只要想清楚一个核心道理：别去招惹那些让你过敏的东西！弄明白过敏性鼻炎到底是咋回事儿。 这里头的关键，其实不是你的鼻子本身生了病，而是你的免疫系统搞错了对象。平时免疫系统就像咱们的防御工事一样，专门盯着细菌、病毒这些坏东西打。 可要是你是那种过敏体质的人，免疫系统就容易变得特别敏感，明明是无害的花粉、尘螨什么的，它也会错把这些当成敌人。一旦这些被误认的“敌人”进入了鼻子，免疫系统就会发起猛烈的攻击。 它会放出一大堆炎症物质，搞得鼻黏膜又红又肿，还流个不停清水样的鼻涕，紧接着就开始打喷嚏、鼻塞——这就是过敏性鼻炎发出来的全套流程。 这下你就明白了，那些引起过敏的物质就是罪魁祸首。只要我们从根儿上切断了和它们的接触，免疫系统自然就不会被激活，鼻炎也就不会找上门来了。 所以说，别碰过敏原才是最靠谱的预防招数。 咱们平时得好好注意一下春季那些常见的过敏源。比如春天飘得最多的花粉。尤其是像杨树、柳树、柏树这些风媒植物的花粉颗粒很小很轻。 它们乘着风到处飘，你一吸进去就很容易过敏。这也是最难避开的一类了。还有家里的那些尘螨。这东西平时藏在床垫、枕头或者窗帘里看不见。 到了春天天气回暖、湿度又大的时候它们就开始疯狂繁殖。它们的排泄物还有尸体碎片都是特别强的过敏源。 另外还有冷空气和刺激性气味也得注意。春季早晚温差比较大冷空气刺激会让鼻子变得不设防让过敏源更容易钻空子。 香水、油烟或者风沙这些刺激性气味也会把鼻炎给勾出来。 鼻炎真要是犯了不用慌只要科学应对就能安心点。 日常护理上每天用0.9%的生理盐水冲洗鼻腔1到2次如果刚出门回来最好多冲一遍这就跟人体的体液渗透压是一样的温和又不刺激能把鼻子里的那些脏东西和发炎的分泌物都冲出来还能顺便修复一下鼻黏膜的屏障。 要是症状比较轻医生会建议你用点鼻用糖皮质激素这类一线药物局部效果好还安全当然也可以吃点抗过敏药不过这只能暂时缓解疼痛千万别自己长期瞎吃药以免产生耐药性或者副作用。 如果老是反复发做最好还是去医院看看做个皮肤点刺或者综合检测查查到底是对啥过敏要是实在没办法还得做脱敏治疗这是唯一能改变你过敏体质的方法能让发作的次数少很多。 对于过敏性鼻炎来说预防肯定比治疗来得重要多了与其等到难受的时候再去想办法不如现在就从源头开始精准避开那些能惹祸的东西让免疫系统少犯错咱们才能平平安安地过这个春天。 还有余祖善、朱捷和陈攀东三位老师专门给这篇文章把了关哦！