吸烟有害健康，已是国内外公共卫生领域的普遍共识；国家卫生健康委员会及疾控系统长期提示：吸烟与冠心病、脑卒中、慢性阻塞性肺疾病以及多种恶性肿瘤之间存在明确的因果关系；戒烟是降低上述疾病风险最直接、最有效的干预手段之一。但戒烟并不容易。临床资料显示，尼古丁对中枢神经系统成瘾性强，停止摄入后，戒烟者常会遭遇多项生理和心理反应，考验持续坚持的能力。
戒烟的难点不在某一次“忍住”，而在识别风险、建立替代、守住底线并持续巩固；将戒烟视为一项可分阶段管理的健康行动，既尊重尼古丁依赖的客观规律，也用科学方法降低复吸概率，才能让个人努力与医疗支持、社会环境形成合力，把“短暂停止”真正变成“长期受益”。