春节来了，大家常爱吃甜食、瓜子和橘子，熬夜追剧连轴转，结果身体内火气旺得很。这种时候别慌张，咱们家里的厨房就是药房。给你分享几款特别适合降火的汤和茶，让你轻轻松松把燥热给喝走。我准备了5种汤和1种茶，只要轮流给喝上这些汤水，就能把火气压下去了。 第一个是赤豆鲮鱼粉葛马蹄汤，对付骨火特别有效果。需要赤小豆50克、粉葛500克、马蹄6个、鲮鱼1条、红萝卜1个、陈皮1瓣还有蜜枣1枚。把赤小豆先泡上1到2个小时，然后粉葛、马蹄还有红萝卜都切成块，把鲮鱼煎成微黄色。把这些材料都放进锅里加水武火煮沸了转小火煮1.5小时就行。 第二个是粉葛竹蔗马蹄水，喝了特别润嗓子。要准备粉葛400克、竹蔗3小节、马蹄5个和红萝卜1个。加水武火煮沸转小火煮1到2小时就好了。 第三个是百合小麦排骨汤，这个特别安神，很适合晚上喝。鲜百合1个、淮小麦30克、党参15克、莲子20克、茯苓20克、去核红枣10克、排骨400克还有生姜2片。先把排骨焯水捞出，除了鲜百合外其他材料先煲一小时，最后再加入鲜百合3到5分钟就行。 第四个是菊花决明子陈皮茶，这个组合能明目清肠。需要菊花15克、决明子30克、陈皮5克还有清水200毫升左右。武火煮沸后文火煎10分钟就可以了，每天喝两次。 最后一个是葛根麦冬西洋参汤，熬夜党特别需要它。这个需要葛根30克、麦冬15克还有西洋参5克和清水200毫升左右。武火煮沸后文火煎10分钟就可以了，每天喝两次。 这几款食材可以去超市或者干货店一次性买齐，新鲜百合选那种叶子挺拔没有黑斑的；干的话颜色金黄的比较好。陈皮最好是软皮星果品种的年份越久越香；要是买不到可以换新会陈皮丝代替也行。 煲汤最好用深口砂锅或者不锈钢锅；铁锅高温容易氧化食材营养就不好了；水要一次加足中间别加水冲淡药效。 这些都是成人量喝的儿童减半；体质偏寒的话把西洋参换成等量党参就行；孕妇一定要在医生指导下喝才行。节日饮食已经比较油盐了汤里别再加鸡精味精了淡盐或者枸杞点缀一下就够提味了。 春节餐桌热闹非凡别忘记给身体“灭火”哦！把这5款汤水轮番上阵一口喝下去口疮退散精神焕发春节才能真正火力全开又稳稳当当！