现代人普遍睡得越来越晚、越来越少；在3月21日世界睡眠日前夕发布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示，我国居民平均睡眠时间仅为6.75小时，近60%的人存在失眠问题。需要指出，"00后"正成为熬夜主力军，很多人陷入"白天疲惫、夜晚清醒"的恶性循环，反映出当代生活方式与健康需求之间的冲突。
在快节奏的现代社会，优质睡眠不应是奢侈品。当我们面对深夜亮起的屏幕时，或许该思考如何重建健康的生活节奏。改善国民睡眠质量，既关乎个人健康，也是提升社会整体效能的基础。让夜晚回归休息的本质，是这个时代值得投入的健康事业。