问题：春季为何成为多类疾病的“活跃期” 春回大地，人体新陈代谢逐渐加快，但“乍暖还寒”与昼夜温差叠加，使不少人出现感冒、咳嗽、咽痒、鼻炎发作等情况；同时，花粉、尘螨等过敏原浓度上升，季节性过敏进入高发期。
部分慢性病患者也会在换季阶段感到疲乏、睡眠紊乱或原有症状波动。
临床观察显示，春季健康风险并非单一疾病上升，而是多因素共同作用下的综合性“窗口期”问题。
原因：气候波动与体内外失衡叠加 从环境看，春季气温回升并不稳定，冷暖空气交替频繁，人体调温与免疫应答容易出现“跟不上”的情况；加之通风、聚集、作息变化等因素，呼吸道病原传播条件相对增加。
与此同时，春季植物生长旺盛，空气中花粉等颗粒物含量提高，诱发鼻炎、结膜炎、哮喘样症状的风险增大。
从中医视角看，春季与“生发”特点相应，人体阳气渐升、气机趋于外达，若情志波动、作息不规律、饮食偏嗜或过早减衣，容易出现“风邪”乘虚、肝气失调、脾胃运化受扰等情况，进而表现为上呼吸道不适、过敏反应或消化功能紊乱。
尤其是体质偏虚、年老体弱及慢病人群，更需在换季阶段重视调摄。
影响：个体健康与公共卫生管理面临双重考验 对个人而言，春季常见病看似“小毛病”，但反复发作易影响睡眠与学习工作效率，过敏性鼻炎、哮喘等还可能因控制不佳而加重病程；慢性病人群若因换季忽视管理，血压、血糖等指标波动也会带来潜在风险。
对社会层面而言，呼吸道疾病与过敏性疾病就诊量上升，医疗资源在阶段性时段承压，公众对科学防护与规范就医的需求同步提升。
对策：坚持“治未病”，把防线前移到日常 针对春季“多病并发、诱因复杂”的特点，专家建议以“预防为先、顺时而养”为主线，抓住以下关键点： 一是起居有常，顺应气温变化“分层穿衣”，避免出汗后受风；保证睡眠，减少熬夜，帮助机体维持稳定免疫状态。
二是饮食以清淡均衡为主，兼顾护脾胃与助生发。
换季不宜过度进补或辛辣油腻，易过敏人群需结合自身情况避开明确诱发食物。
三是适度运动与情志调畅并重。
春季宜循序渐进开展户外活动，增强心肺功能；同时保持情绪平稳，避免急躁郁闷导致“气机不畅”，从而影响睡眠与消化。
四是过敏与呼吸道人群做好针对性防护。
花粉季外出可根据情况做好防护，回家后及时清洁面部与鼻腔；出现持续咳嗽、喘憋、发热等症状应及时就医，避免自行用药延误病情。
五是发挥中医在体质辨识与调养方面的优势。
对于反复感冒、过敏或慢病波动人群，可在专业医师指导下进行个体化调理，把“未病先防、既病防变”落到可执行的生活方案中。
前景：从“季节性提醒”走向常态化健康管理 随着公众健康素养提升，顺应节气的科学养生理念正从传统经验走向更可操作的健康管理实践。
专家提示，春季防病的核心并非“临时抱佛脚”，而是建立长期、稳定、可持续的生活方式，并在高风险时段提前识别自身薄弱环节。
通过规范防护、合理就医与个体化调养相结合，可望降低春季常见病复发率，提升人群整体健康水平。
据悉，围绕“春季为何易发病”“需要重点警惕哪些常见病”“如何用简便方法落实‘治未病’”等话题，上海中医药大学附属龙华医院急诊医学科主任方邦江将结合临床案例进行解读。
相关节目将于3月21日（周六）8时30分在新闻综合频道及看看新闻客户端播出。
面对春季健康挑战，传统医学智慧与现代科学防治手段正形成合力。
正如《黄帝内经》所言“上工治未病”，在快节奏的现代生活中，建立顺应自然规律的健康管理意识，或将成为抵御疾病的第一道屏障。
这一理念的推广，不仅关乎个体生命质量，更是健康中国战略在微观层面的生动实践。