眼下天气这么冷，呼吸道传染病又开始闹腾了，这不，中国疾病预防控制中心刚发的报告显示，在医院门诊那些像流感一样的病号里头，鼻病毒的检出比例直线往上涨，尤其是南方一些地方，它的身影甚至比呼吸道合胞病毒还多，仅次于流感病毒了。这意味着除了咱们平时知道的流感病毒，鼻病毒这回也得重点提防。 这个鼻病毒学名是“Human Rhinovirus”，简称HRV，它是个单链RNA的小家伙，别看它体型小，传播力那是相当猛。普通感冒多半就是它搞出来的祸，要是看儿童急性上呼吸道感染的案例，光是它就占了30%到50%呢。它主要是通过飞沫还有接触传的，咳嗽、打喷嚏喷出的飞沫会飘得到处都是，还有那些被污染的门把手、玩具、餐具什么的，都是传播的帮凶。这东西在室温下能活好几个小时，所以平时接触传播的风险特别高。 北京大学人民医院呼吸与危重症医学科的专家特意给咱们讲了讲这事儿，说鼻病毒感染主要就是在上呼吸道闹腾，通常表现为鼻塞、流鼻涕、打喷嚏，浑身发热的情况倒不多见。跟流感病毒比起来，流感起病特别急，头疼、肌肉疼、浑身没劲儿那是常有的事，症状明显要重得多。呼吸道合胞病毒一般是找上小宝宝了，除了咳嗽发热，还容易引起喘息甚至呼吸困难。 健康人要是得了鼻病毒感染，大多时候自己就能好，7到10天左右就能痊愈。不过家里有老人小孩、或者有慢性病免疫力差的人可得小心了，他们要是被传染了，很容易往下呼吸道发展成支气管炎肺炎，或者把老毛病哮喘、慢阻肺给诱发出来。专家特别提醒大家，如果高烧不退超过3天、精神萎靡、喘气费劲、或者宝宝出现脱水的样子了，一定要赶紧去医院看病。 因为到现在还没有专门治鼻病毒的特效药或者疫苗，所以咱们主要得靠科学的非药物手段来防控。第一件大事就是做好日常预防：勤洗手，用肥皂或者洗手液在流水底下搓一搓；多开窗透透气；尽量别跟有呼吸道症状的人凑太近；毛巾杯子这些东西不要和别人共用；家里的门把手、桌面这些经常碰的地方要定期消消毒。平时多吃点有营养的东西、睡好觉、多运动也是增强抵抗力的根本办法。 一旦中招了在家里怎么护理呢？多休息、多喝水就行。要是觉得鼻塞难受，用生理盐水或者海盐水喷一喷洗洗鼻子能让呼吸更通畅。家里湿度保持在50%到60%左右对缓解呼吸道干燥有好处。如果只是低烧，可以先用物理方法降降温。自己生病的时候也得注意个人防护，咳嗽打喷嚏用纸捂着嘴巴鼻子扔垃圾桶里去；在家里最好分餐吃；在公共空间活动的时候记得戴个口罩这样交叉感染的几率就低很多。 最后疾控和医疗专家还特别提醒大家：千万别乱用抗生素。这是病毒性的病抗生素管不了用，乱用只会让细菌产生耐药性坏事儿；也不要吃奥司他韦那种专门治流感的药这对鼻病毒没用；也别因为感觉症状轻就不当回事儿。虽然大多数鼻病毒感染看着像普通感冒只要扛过去就行但要是症状一直加重发烧不退或者呼吸费劲了必须马上找专业医生诊断处理。 冬季防呼吸道传染病是个系统活儿离不开大家一起动手做预防。鼻病毒作为常见病原体现在活跃起来了这就提醒咱们不能只盯着流感看别的病原体也得盯着点。通过普及科学知识把“勤洗手、常通风、强体质、重防护”这些日常习惯落实好大家就能少生病、过个安稳的冬天了。