别以为阴天不用防晒，其实紫外线照样会透过来。今年我国南方华北一带要遭遇到前所未有的高温天气，咱们可得提前把防晒功课做足。为什么有些人觉得穿白色衣服最防晒，专家杨淑霞给了答案，其实颜色越深，比如深红色、藏青色，甚至黑色，防晒效果反而更好。因为深色染料浓度高，能更多地吸收紫外线，减少透进皮肤的量。 不过别光盯着颜色看，衣服的材质也很重要。一般来说，涤纶这种合成材料比天然纤维更能防晒。现在市面上有很多合格的专业防晒衣，它们添加了防晒剂，所以就算是浅色的，防护能力也比深色普通布料强。所以挑衣服的时候认准UPF标签就行，不用死磕颜色深浅。 很多人以为阴天云层厚就没事了，这是大错特错。数据显示云层只能挡住约70%的紫外线，剩下的照样能穿透到地面。其中UVA这种长波紫外线穿透力很强，能直接钻进真皮层，时间长了会让胶原蛋白流失、皮肤变老变皱，还容易长斑甚至出问题。所以杨淑霞医生强调：“我们防的是紫外线，UVA受天气影响很小。” 另外大家要知道UVA和UVB是两码事。UVA导致皮肤变黑、老化；UVB会让人晒伤红肿。现在医院里很多晒伤的患者就是在阴天放松了警惕，觉得太阳不刺眼就长时间暴露在外。 中午前后紫外线特别毒，想要长时间待在户外就得双管齐下：既要穿UPF50+的防晒衣、宽檐帽遮挡身体，也要涂SPF30+、PA+++的防晒霜保护皮肤。而且一定要记得出门前20分钟就开始涂，每两小时就得补一次汗流浃背或游泳后也要及时补涂。 要是不小心晒伤了千万别慌张。如果只是发红灼热就赶紧躲开太阳，用20到25度的凉水轻敷降温；如果已经起了水疱或者疼得厉害就得赶紧去医院看医生千万别自己乱戳水泡或者用刺激的护肤品。 这档节目是由总台记者孙金燕和曹宇带来的报道。北京大学第一医院皮肤性病科的主任医师杨淑霞也给出了专业建议。高温天气是个大问题科学防护才能守护皮肤健康让咱们一起把防晒做好！