咱们仔细想想，其实人生啊，很大一部分时间都在自己给自己打气，这就是所谓的自我托举。大家都希望有人能懂我们、罩着我们，就像一把大伞永远在头顶遮风挡雨。可生活就是这么残酷，再亲的人也没法时刻看透你的心思，更没法替你去受苦受累。慢慢的咱们就明白了，有些坎儿注定得自己一个人过。比如小时候考试，那一道道题、一道道运算题，全得靠自己算出答案来。等长大了找工作、选对象、决定走什么路，这些重要决定的后果也得自己扛着。这些“靠自己”的时刻，就是咱们走向成熟的必经之路。 每个人的旅途都不一样，心里都有各自的功课要做。所以咱们得往自己心里去探寻，得相信自己才是那个最有力量的本体。怎么托举自己？其实就从那些具体的小事做起就行。首先得照顾好自己的身体，作息规律点、吃得健康点，把身体养好了才有精气神迎接新的一天。心情要是低落了也别怕，允许自己喘口气，好好吃顿饭睡个好觉，状态就回来了。 面对困难时别害怕，把大目标拆开来看，先搞定眼前那一小步；心里要是乱糟糟的就别硬扛，读几页书、出去散散步，让脑子冷静冷静。保持清醒的脑子别慌张，你会发现解决问题的真本事就在自己身上。 关键时刻咱们还得靠自己当自己的后盾。当心里开始怀疑自己的时候，你可以做自己的头号粉丝。就像安慰好朋友那样对自己说：“我知道你现在挺不容易的，没事慢慢来，一切都会好起来的！”大家常说爱自己多一点，其实还可以对自己喊一句：“靠你了！”这种从心里流出来的接纳和信任，比别人给的鼓励都更带劲儿。