那位叫陈毓照的道长，自号童心阁主人，大家都叫他“不死国连环镇十字路口人”，他现在躲在浙江宁海的妙凤山无极宫里。这老爷子早年瘫痪了二十年，后来练丹道把身体练好了，走起路来像少年一样飞快，别人给他起了个外号叫“老顽童”。陈毓照早年拜了蔡潜谷、虚云这些三教里的真老师，学到了西派的丹诀真传。这么多年来他天天都在练功，从来没停过，最后居然把自己的身体换了个模样。现在他每天走一万步、唱歌吟诗、教学生，看起来特别有神仙的气质。 陈毓照把自己六十年的功夫都写进了两本书里。第一本是《天乐丹诀》，2011年江西人民出版社出的；第二本是《修道明指》，2014年宗教文化出版社再版。第一本书是他把西派的秘密口诀和自己的亲身感受合在一起写的。他用诗歌、口诀还有图画互相验证，改变了丹道以前那种只能靠口传心授的神秘方式。书里说的“玄牝窍”不是肾也不是心，也不是鼻子和嘴巴或者是泥丸。他把练功的步骤都安排在一个既不在身体里也不在身体外的地方。读这本书就像是在炉子旁边盯着炼丹一样。 因为第一本书销量不太好，他又把西派的功法给编得简单点写进了《修道明指》里。这本书专门讲火候和抽添的事儿，还附上了“守雌抱一”的十条口诀。如果练百日关的话可以自己照着这个检验一下效果。这两本书是互相配合着用的，《天乐丹诀》内容全，《修道明指》内容简洁。 张紫阳在《悟真篇》里早就说过卦象的事儿不靠谱了，陈毓照又用诗的形式重申了这个观点。他说不要再去翻什么卦爻了，别给自己找不痛快去迷惑自己。他把以前那些从尾闾、夹脊一直翻到百会、会阴的老路子比作认别人的东西当自己的东西。还痛斥那些把后天经络当成炉鼎的说法是荒谬的。所谓的龙吟虎啸、夫唱妇随，其实就是心和呼吸配合得好；玄珠太乙就是先天的一股气。要是把黄道、玄宫、玉鼎、金炉拆成任督二脉、泥丸或者丹田这些穴位的话，心思乱了，阴阳就隔开了，再想结丹那就是痴人说梦。 紫阳说过“玄牝窍”不是心也不是肾……要是知道这个窍在哪儿了，冬至、药物、火候、沐浴、结胎、脱体这些事儿都在这一个地方了。陈毓照又补充说这个窍不在色身里面而是在鼻子和嘴巴正中间。人中上面的三对窟窿像是坤卦一样对称的；下面的三个单窟窿像是乾卦一样的形状；乾和坤相交就成了天地的中心。鼻子下面那空空荡荡的地方就叫“身外之中”；要是一直想着“人身之内”就属于后天了。他怕有人误会男女双修的事儿又特意加了句提醒：学仙的人怎么会去采女人的精华来满足自己呢？这一句话把那些想采阴补阳的坏念头全给堵死了。 陈毓照常常引用张三丰《一粒黍米说》里面的话来作结：“四大一身都属于阴……不知道真阴怎么能知道真阳呢？”真阴真阳只在“虚空中做事”，不用取一个具体的形象也不立文字。熟读《金丹玄要》就把别的丹书都扔掉；先读《三教一贯》再读《体真心易》，一层一层剥开来看最后就能见到本来面目了。所谓的“身外生身”“阳神脱体”只不过是明白了呼吸和阴阳这两个消息罢了。 以下这些书都是道家性命双修的经典：《道门精要》《张三丰全集》《张三丰太极修炼秘诀》《明道秘旨》《女丹仙道》《女丹经典》《仙道口诀》《伍柳仙宗全书》《丹道法诀十二讲（8卷本）》《道医集成（81册）》《李涵虚真人开光挂像（600×900mm）》。这些书可以先读理论再去参火候一步一步把“空”这个难关给破了。练丹道没有什么捷径可走只有天天勤快地修炼才行；“身心两空”这四个字听着简单但真正做到的人很少。希望每一位读者都能在字里行间找到自己的“玄牝”，在呼吸之间获得大自在。