二月二这一天，人们总习惯去剪头发，但别忘了这几件事，它们能让你的头发变得乌黑发亮，发量也多了。今天是农历二月初二，民间流传着“二月二剃龙头”的说法。许多人会在这天选择理发，这不仅是因为风俗，更是为了让自己焕然一新。春季养发护发很重要。想要拥有一头乌黑亮丽的好头发，这篇文章就给大家支招。中医认为，头发的状态与气血有关，“发为血之余”。通过梳头可以促进阳气上升，调和气血。血气旺盛了，肾气就强，骨髓也充盈，头发自然会变得润泽。早上梳头可以促进阳气萌生，帮助气血流通，让人头脑清醒。中午和晚上也可以多梳头，长期坚持有保健作用。每天用梳子从前往后把头皮梳通2到3分钟，顺着经络走向梳理。适当用力不仅能改善发量还有镇静安神的效果。黑色食物对补肾有好处。坚持喝“五黑水”有助于补肾和保养头发。五黑水用黑芝麻、黑米、黑豆、黑桑葚和黑枸杞五种食材放入豆浆机中打成豆浆饮用。另外，专家还推荐了一款护发食疗方：红枣桑葚蜜。取红枣（去核）、桑葚各100克浸泡在蜂蜜中直到蜂蜜没过食材两厘米左右为止。一周后就能食用了，不过要注意血糖高的人不宜食用。春天容易脱发吗？如果一天脱发不超过100根属于正常现象。但如果超过这个数就要注意了。预防脱发这些方法值得一试：按揉百会穴可以预防脱发。百会穴在头顶正中线上找到两耳尖连线和正中线交叉点就是百会穴可以顺时针逆时针各按揉36下试试。想要头发生长源于气血滋养，八段锦第六式“两手攀足固肾腰”也能帮助我们预防脱发。生活起居要注意戒烟戒酒少吃辛辣油腻食物多吃蔬菜水果洗头不要过于频繁烫染吹发也不要频繁作息规律避免熬夜保持心情舒畅压力大精神刺激都会导致脱发束发时别太紧别用力拉扯头发。接下来还有一些伤头发的事情需要注意一下：染发药水含有化学物质容易对头皮和发干造成损伤所以一年染烫最好不要超过3次染烫前48小时别洗头或者涂点橄榄油保护头皮后尽量避免日晒颜色才不会太快脱落洗头不宜超过5天没洗过同一款洗发水用太久化学物质蓄积在头皮上对头皮有害所以每3到6个月换一次洗发水护发素或发膜也要对应更换湿着头发睡觉容易滋生细菌引起炎症对健康不利所以还是擦干头发再睡觉吧看完别忘了分享给家人朋友哦！