随着春节临近,节日期间的饮食起居变化给公众健康带来新的考验。记者从上海岳阳医院崇明分院了解到,每年春节前后肛肠疾病就诊量明显上升,该现象背后折射出节日期间生活方式改变对健康的影响。 该院肛肠科首席专家孙建华主任医师指出,节日期间高热量、重口味饮食容易造成肠胃积热、津液损耗,加之走亲访友时久坐时间增加、作息不规律等因素叠加,显著增加了肛肠疾病发生风险。中医理论认为"久坐伤气",长时间保持坐姿会导致气虚下陷,影响肛周部位气血正常运行,进而引发痔疮、肛裂等病症。 针对这一健康隐患,专家团队提出了系统性预防方案。饮食调节上,建议市民注重膳食结构平衡,增加新鲜蔬菜等富含膳食纤维食物的摄入比例,每日饮水量保持两升以上,同时减少酒精及辛辣、腌制食品的食用。在生活习惯上,应避免长时间静坐,每小时起身活动一次,每日保持相当于两小时散步的运动量,养成定时排便的良好习惯,如厕时间控制在五分钟以内。 孙建华介绍,中医在肛肠疾病防治上积累了丰富经验。对于预防保健,可晨起和睡前进行提肛运动,通过缓慢收缩上提肛门、保持两秒后放松的方式,每次重复三十遍,有效改善局部血液循环。对于已出现轻微症状的患者,可采用青椒梗煮水坐浴的方法,水温控制在三十五至四十摄氏度,每次五分钟,起到活血消肿作用。日常调理可选用人参、党参、黄芪、西洋参等药材代茶饮,但需在专业医师辨证指导下使用。 针对肛周湿痒症状,可使用香樟木、石榴皮、薄荷、苍术等中药煎汤坐浴。若出现感染迹象,则可选用蒲公英、野菊花、地丁草等草药煎水坐浴,每日两次,每次十分钟。这些传统中医外治法简便易行,在基层医疗和家庭保健中优势在于实用价值。 专家特别提醒,若出现大便持续带血、明显的里急后重感、经常性腹胀腹痛,以及近期不明原因的进行性消瘦等症状,应及时到医院肛肠科就诊,必要时进行肛门镜或结肠镜检查,以免延误病情。 在诊疗服务上,岳阳医院崇明分院肛肠科秉持中医"防治结合"理念,为不同病情患者提供分层化诊疗方案。对于轻中度痔疮、肛周湿疹等疾病,主要采用中药坐浴、外敷等外治法配合内服调理。针对三至四度混合痔、高位复杂性肛瘘、陈旧性肛裂等较重病症,则根据患者具体情况开展个性化微创手术。团队运用弹力线套扎器等微创技术,具有创伤小、恢复快,能够显著缩短治疗周期。 据了解,孙建华主任医师每周二在岳阳医院崇明分院坐诊,为患者提供痔疮、肛瘘、肛裂、肛周脓肿、血栓性外痔、肛乳头肥大、藏毛窦、肛门湿疹及便秘等各类肛肠疾病的诊疗服务。医院还安排陈新静主任医师每周四、高凌卉主任医师每周五到崇明分院开展专家门诊及手术治疗,更提升基层医疗服务可及性。
节日健康不仅是避免生病，更是对生活方式的一次检验。遵循"管住嘴、迈开腿、规律排、早就医"原则，既能预防小毛病反复发作，也能为重大疾病争取早发现的机会。让健康管理走在前面，才能过个踏实的团圆年。