湖南永州一中学搞了个年度心理复盘，就是想帮师生们蓄好力再往前走。最近，永州市冷水滩区京华中学就弄了这么个挺有意思的活动，叫“请回答2025”。这可不是光说些表面话的年终总结，主要是由学校心理健康室带头的，用了不少专业心理学的道道。大家平时关注青少年心理健康的事儿挺多，京华中学这次就把这种大面上的关心落到了实处。活动策划的人说了，这种复盘不光是总结，更是一次让师生自我觉察、好好成长的机会。最关键的是，想帮大家锻炼心理弹性，就是面对压力和变化时能适应得更好，学会用更积极的眼光看过去和未来。为了确保效果，他们还引进了“叙事治疗”和“积极回顾”这些新玩法。叙事治疗就是讲讲故事、重构经历来找力量；积极回顾就是让大家多看看自己的进步和收获。把这两样结合起来，是想鼓励大家把一年里的不管顺境逆境，都变成有用的心理资源。活动现场发的那本《2025复盘&2026续航》手册和《2025年度纪事》手册，就是帮着大家梳理学业、人际关系、情感还有兴趣爱好这些“年度故事”，好让心里的那些感觉更清晰。还有一个特别温馨的环节是“心选鼓励卡”，卡片上写了好多很治愈的话，大家可以挑着送或者送给别人。这些话像小妙招一样能让人心里舒服点，也让大家在互相打气中把氛围搞得更温暖。 自从活动开始后，校园里的反应都很热烈。在心理健康室的带领下，师生们都在认真回忆、反思和分享呢。现在校园里那种关心自己的内心、愿意听别人说心里话、互相给鼓励的风气慢慢形成了。这次活动不光丰富了大家的课余生活，也把心理健康教育从以前那种光靠个别咨询、课堂上课变成了大家都能参与、有体验的样子了。这算是学校教育从光看成绩到更注重学生全面发展、特别是心理成长的一个大变化吧。 京华中学的这次年度心理复盘就是把积极心理学的理念实实在在地用到了学校里。通过这种仪式感强的回顾过程，给师生们提供了调整心理的工具，也让大家养成了多往心里看看、多往远处想想的习惯。这不仅让学校的心理健康工作做得更好了，也给别的学校在基础教育阶段怎么普及心理知识、增强大家的心理韧性提供了好的参考例子。只有把心里的能量续上了劲儿，未来的成长才会更有劲头啊！