肝脏在人体里干着代谢和解毒这两种要紧的活儿，不光合成蛋白、分解毒素、调节脂类代谢，还能储存能量，可它平时特能忍，即便出了毛病，也不怎么喊疼，往往是靠一些细微的信号来提醒你。早上起床后，要是发现身体在这4个方面不太对劲，很可能是身体在暗示你该保养了，千万别再像以前那样我行我素了。比如早上嘴里发苦发黏，还有明显的口臭，这多半跟肝胆代谢不正常、胆汁排不出去有关系。晚上本来是肝排毒的时间，要是肝的功能弱了，代谢产物出不去，就容易在第二天早上通过口腔表现出来。再比如白天爱犯困，感觉睡不够觉，甚至多梦、易醒。这种情况通常是因为晚上代谢修复的效率变低了，而肝脏就是夜间代谢修复的主力军之一。研究表明，肝出问题或者长期负担太重时，体内能量转换慢了，乳酸这些垃圾也排得慢了，人就容易有“睡了但没休息好”的感觉。如果你长期觉得早上起来没精神、没力气，哪怕睡得挺多，也得小心是不是肝的功能变差了。 另外，眼睛不舒服、看东西不清楚也是个信号。当肝代谢功能下降时，脂溶性维生素利用不了了，眼睛组织营养跟不上，就会干涩、疲劳。而且肝脏受损还会影响血液循环，让眼部的小血管暂时不通畅，早上起床时这种感觉会更明显。如果这种眼部不适老犯，特别是看久了屏幕眼睛累得不行的时候，就要多想想是不是肝和全身代谢的问题。最后说一下皮肤变差的问题。肝脏是个“代谢中枢”，解毒能力不行了，身体里的废物和炎症因子多了，皮肤往往最先遭殃。早上起来脸看着暗沉没光泽、肤色不均，或者脸上冒油厉害、容易长痘起疹子。这都是因为脂类代谢乱了套、内分泌失调造成的。肝脏参与激素的灭活和转化工作，这一过程要是堵了，皮脂腺就会失控。 说白了，肝不好不会疼得厉害来喊救命，只会通过清晨这些不起眼的变化反复提醒你。身体都给了你提醒了，赶紧调整生活习惯比事后吃药治病要强多了。只要给肝好好休养一下，让代谢顺畅了、精力恢复了、皮肤和睡眠状态自然也会跟着变好。