咱们说有个66岁的退休工人刘师傅，人家就是想好好补补身子，居然喝了整整9个月的西洋参水，结果去体检的时候，医生的反应都挺惊讶的。照理说西洋参不是保肾的吗，怎么肾功能反而变差了？看着那份化验单，刘师傅心里挺不是滋味。他原本觉得自己天天泡着喝能养生保健，大部分指标确实好转了，血糖也降了，免疫力还在上升，这跟原来的9.8g/L比起来，免疫球蛋白IgG都涨到12.3g/L了，空腹血糖更是从6.8mmol/L掉到了5.4mmol/L。可谁能想到，肌酐居然从85μmol/L飙到了108μmol/L，尿素氮也从5.2mmol/L涨到了7.8mmol/L。 这下医生也懵了。西洋参不是凉性的吗？按理说应该更温和才对。后来医生查了资料发现，有些人体质特殊，代谢能力弱，长时间大量吃这种东西反而会把肾累坏了。就像那过滤网一样，总也停不下来干活也会受不了。 所以医生就建议刘师傅试试那个“周期性休息法”，说白了就是吃三周停一周。就好比人工作久了需要休假一样，器官也得有喘息的机会。等到休息的时候，肾小球的滤过率就慢慢恢复正常了，负担也轻了。刘师傅照做了三个月后再去检查，肌酐降到92μmol/L，尿素氮回到6.1mmol/L，基本又正常了。 医生还特意提醒说，像枸杞红枣这种温和的补品可以吃四周歇三天；要是人参鹿茸这种效力强的就得两周歇一周。老年人本来肾功能就每年掉1ml/min，千万别大意。孕妇和哺乳期妇女也别碰。至于用量嘛，每天3-5克就行，泡水别泡太久，15-20分钟差不多了。 现在刘师傅的养生方式科学多了，不光坚持西洋参的休息法，每天还走路6000步锻炼身体。他老伴也跟着改了以前吃蜂胶灵芝的习惯。中医讲过犹不及啊！再好的东西也得有个度。只要找到适合自己的节奏和方法才是真聪明的养生法。 你们家里有长期吃补品的老人没？也给他们试试这招吧！