最近，有个专门搞科普的机构发了一份月度榜单，把一些在网上传得挺热、但根本不靠谱的说法给列出来了。这份榜单主要针对日常健康、生物现象还有用药安全这些方面的问题。这次行动其实就是想帮大家认清什么是真的、什么是假的，让大家别被那些乱七八糟的消息给忽悠了。 对于“穿聚酯纤维衣服会让微塑料进到血液里”这个说法，专家给咱们解了围。聚酯纤维主要是用石油原料做的，或者是用那种叫PET的废旧塑料瓶回炉造出来的。这两种原料都很安全稳定，还是环保的呢。研究发现，只要衣服还好好的没坏，正常穿的时候基本不会释放什么微塑料。再说了，咱们的皮肤也是个大屏障，那些大分子物质根本钻不进来。现在大家主流的看法就是，穿标准的聚酯纤维衣服，微塑料进到血液里的风险特别低。这也让大家不用瞎操心合成纤维了，同时也证明了用废旧塑料瓶做衣服这个事儿挺靠谱的。 关于“北京下雪后还有蚊子是因为变异了不怕冷”，生物学家也给出了权威说法。其实那些蚊子不是什么新物种，就是北方冬天本来就有的那种越冬蚊。它们平时都躲在暖和的地方不出来，比如家里暖和的角落或者地下管道里。要是赶上天气突然转暖或者城市里比较热（也就是热岛效应），就会有蚊子被吵醒跑到雪面上活动一下。不过这只是个例，大部分时候温度太低它们还是动不了的。这种情况纯粹是环境变化导致的，和它们基因变异一点关系都没有。 还有那个“吃头孢三天后就能喝酒”的误区，医生可不能忍。头孢和酒精一起喝可能会引起一种叫“双硫仑样反应”的问题。这是因为有些头孢会影响肝脏里的一种酶的活性，导致酒精代谢的中间产物乙醛在身体里堆着。轻则脸红头疼心跳快，重则呼吸不畅甚至休克。其实药物在身体里的代谢速度每个人都不一样，受好多因素影响呢。所以医生建议大家在吃头孢期间和停药至少七天内都不能沾酒和含酒精的东西。 最后说个“车厘子富含褪黑素能助眠”的传闻。虽然褪黑素是调节睡眠的激素没错，但检测发现车厘子里的褪黑素含量太少了。就算吃下去也达不到能让人睡觉的那种剂量。睡觉是个很复杂的事儿，光靠吃水果肯定不行。 这个榜单每个月都会发一次，现在已经成了一个很重要的科普活动。它不仅是告诉大家什么是真的什么是假的，更是在慢慢改变大家怎么想问题和怎么看待信息。在现在这个信息满天飞的时代面对各种谣言咱们得多留个心眼儿啊。