新学期马上就要来了，大家都在讨论这个超短学期的事情。这次情况有点特殊，因为2026年春节来得晚，推迟到了2月17日，所以开学时间也跟着推迟到了2月底3月初。暑假呢，又固定在7月上旬，这样就给新学期剩下的时间挤压得很短。 给江苏、福建、江西这些地方的学生们一点心理准备，因为他们的这个春季学期实际只有18到20周的教学时间。加上清明、五一和端午假期，实际在校上课的时间还不到90天，有些地方甚至更少。 以厦门为例，春季学期从2月26日正式开始，暑假在7月4日左右放，总共有20周的时间。但是如果减去那些假期的话，真正的教学天数不到90天。江西全省高三年级都是2月26日开学的，幼儿园、小学、初中还有高一高二的学生都是3月2日正式上课。 这个超短学期对学生来说确实有点挑战性。不过别担心，咱们可以给孩子做个开学收心战。调整作息不要一下子太猛，慢慢来比较好。假期里大家可能都晚睡晚起的，饮食也不太规律。家长们别急着让孩子马上改过来，这样反而会引起逆反心理。 可以每天让孩子早睡早起一点点，比如说每次提前15到30分钟上床睡觉和起床。同时，睡前一个小时最好别让孩子玩手机或者平板这些电子设备。引导他们多看书、画画或者做一些安静的家务活动吧。 饮食方面也要注意清淡规律一些了。春节吃了很多大鱼大肉吧？开学后可能会食欲不振。所以多给孩子准备蔬菜水果这些东西吧，少吃零食和垃圾食品。早餐给点鸡蛋牛奶主食组合；午餐营养均衡一点；晚餐尽量清淡一点。 最后提醒大家心理调适也很重要啊！有些孩子临近开学可能会有点焦虑情绪或者身体不舒服的情况出现。别以为是孩子在装病哦！家长们要接纳他们的情绪，少指责一下。 另外运动也很重要啦！每天动起来可以调动积极情绪啊！寒假长时间在家可能身体也没那么好运动了吧？每天运动一小时吧，比如慢跑、跳绳、打羽毛球什么的都可以锻炼身体还能帮助收心。 希望每一位同学都能顺利度过这个超短学期！加油吧！