现在是春天了，整个上海都感觉生机勃勃，大家的皮肤也容易跟着变敏感、干燥或者长色斑。方塔中医医院皮肤科的医生李远翔最近给大家出了个主意，从内到外把皮肤养好。他说春季跟肝关系很大，肝主疏泄，功能好不好直接看气色。所以春天护肤的核心逻辑就是要把肝气理顺，心情保持愉悦很关键。李远翔建议多出门接触自然，让身心契合春天的活力，这样皮肤代谢就会顺畅。 春天风大气温波动大也是个问题。李远翔提醒大家要遵循“春捂秋冻”的原则，穿衣服别一下子减太多，免得刺激皮肤。要是有过敏体质的话，除了做好起居防护还可以在医生指导下吃点玉屏风散或者小柴胡汤之类的中药来调肝气。 太阳出来紫外线变强了色斑容易加重，李远翔说这个时候防晒和内调都得做起来。出门最好戴帽子打伞甚至戴口罩来物理防晒，避免光老化。同时也可以喝些疏肝理气的食疗方子来改善皮肤状态。 对于已经有了色斑、皱纹或者皮肤松弛的情况，李远翔推荐了中医针灸美容疗法。这个疗法主要就是疏肝健脾滋肾活血。治黄褐斑的时候选颧髎、太阳、下关这些穴位搭配太冲、三阴交这些远端穴位来调节内分泌促进黑色素代谢。对付紫外线导致的细纹和松弛则是通过针刺刺激胶原再生让气血润养皮肤。一般每周做1到2次连续治疗几次后效果就很明显了。 李远翔强调中医护肤得“内外兼修”，很多患者通过中药调理配合针灸美容效果都不错。不过大家要是想用这方法最好还是找专业医生指导一下别自己瞎试。 这次报道是记者李天蔚和周亮写的部分图片是资料图编辑是韩佳怡和薛亮亮审核是周雨薇还有张晋洲上观号作者是上海松江。