喜欢甜食的朋友，试试用蜂蜜替代糖。早餐来点牛奶配蜂蜜，营养更好吸收。牛奶里的钙和蛋白质能让人保持体力，蜂蜜则能温和地补充能量。学生党或者上班族早上来一杯，能顶到十点才饿。 女生的话，红枣加上蜂蜜也是不错的选择。红枣补铁养血，蜂蜜让茶更滋润。每天来一杯，面色会变得红润，素颜也能显出好气色。 红豆配上蜂蜜也是很好的祛湿组合。红豆帮助排出身体的湿气，缓解水肿。但是直接煮红豆放糖太甜了。等红豆煮开花后晾凉，再淋上一圈蜂蜜，甜味更自然。既补血又消肿。 胃不舒服的时候，可以试试土豆泥加蜂蜜。土豆蒸熟压成泥，趁热拌上蜂蜜吃。土豆里的钾元素和蜂蜜的果糖搭配起来，能缓解胃部痉挛。比喝白粥更养胃。 电脑族或者熬夜多的人，可以用柚子或者柠檬配上蜂蜜做成茶喝。它们都富含维生素C，能抑制黑色素，提亮肤色。柚子果肉切碎加蜂蜜煮成柚子茶，冷藏后冲水喝；柠檬切片去籽用蜂蜜腌一晚，再泡水喝。 一勺蜂蜜能变出很多花样来吃。从暖胃早餐到熬夜回血，从补血消肿到美白润肤，换一种搭配就能给身体和味蕾带来惊喜。晚上赶紧把冰箱里的蜂蜜拿出来试试吧！