最近大家讨论得热火朝天的一个话题是外卖羞耻症。你是不是也有时候觉得点外卖有点不好意思呢？会不会悄悄地点一份，或者担心外卖员敲门？别以为这只是小事，生活中真有不少人因为这个烦恼。 最近，杭州的小周就遇到了个麻烦。她有两个闺蜜，平时总在一起吃饭，结果这次她们吵架了。这下可好了，原本好好的三人行，变成了两个人互相吐槽。小周夹在中间很难受，谁也得罪不起。结果她一下班就想喝奶茶，想点单却不知道该点几杯。纠结了好一会儿，她决定只给自己点一杯。 就在这时，两个闺蜜居然都发微信来问：“你怎么不给我点奶茶？” 小周吓得不知所措。下班时，她赶紧说晚上有应酬躲了出去。之后她就一直感觉乳房疼得不行，去医院检查了半天也没查出什么毛病。浙江省中医院乳腺病中心主任吕晓皑给她解释说，乳房其实是个情绪器官，生气或者紧张都会引起不舒服。 吕晓皑说：“肝气不舒就会导致乳房问题。”这时候你要把心里的压力说出来才行。还有一位来自浙江大学医学院附属精神卫生中心（杭州七院）抑郁障碍科医生胡希文也提到了这个问题。胡希文分析说：“外卖羞耻症其实是社交焦虑的一种表现。” 她认为社会评价和家庭评价都可能让人们产生这种羞耻感。比如老一辈人觉得外卖不卫生、不健康，这种观点可能会潜移默化地影响到年轻人。 胡希文还提到了科技发展对人际交往方式的影响。现在大家都习惯在线交流了，有些人反而在年末这些时候容易陷入情绪波动。 针对这个问题，两位医生都给出了建议。吕晓皑建议女性朋友们遇到难事别藏在心里，实在没办法就早点去医院看看。胡希文则建议大家可以试着养成建设性放松习惯，比如运动或者调整饮食观念等等。 总之啊，在日常生活中遇到一些小麻烦是正常的事情，不要给自己太大压力啦！