谁说二月二光剪个头发就算完事儿？其实除了这剪子，春天养发护发也得下功夫。就像咱们今天要聊的话题，想让头发又黑又密，光靠二月二这一个日子可不行。给大家提个醒，要是发现自己的发量每天掉100根以上，那你可得留个心眼儿。记住这3个小窍门，头发自然就能好起来。 大家都知道“发为血之余”，其实头皮就是“肾之华”，梳头就能把阳气往上带，让气血调和。早上梳头最能生发阳气，还能赶走春困。中午晚上也不能闲着，每天坚持用梳子从前额梳到后脑勺，顺着经络走两遍。每天只要花个两三分钟，不仅发量能改善，睡觉也会变得安稳。 除了梳头，黑五类食物对补肾很有好处。把黑芝麻、黑米、黑豆、黑桑葚和黑枸杞放进豆浆机里打成豆浆喝下去。专家还给推荐了个食疗方：把红枣和桑葚放进蜂蜜里泡上一周就行。不过血糖高的朋友得悠着点，别乱喝。 再来说说脱发这事。预防脱发其实很简单，按按百会穴就行。找到两个耳朵尖连线与正中线交叉的地方顺时针转36下再逆时针转36下。还有八段锦里的“两手攀足固肾腰”这个动作也不错。 生活上也要多注意，抽烟喝酒少吃辣椒肥肉油炸食品多吃蔬菜水果。洗头不能太勤烫染也不能太频繁最好别超过3次染烫前给头皮抹点橄榄油染发后少晒太阳。 湿着头发睡觉也是大忌湿气太重容易生细菌伤害头皮。还有别老用同一款洗发水每三到六个月换一次配套的护发素也换一换别湿着头发就去睡觉那是真的伤发。 最后再跟大家唠唠《星空夜话》吧小蕊每天晚上都在这儿等着大家呢如果你在生活里遇到啥困惑都可以在评论区留言我会在这里给你答疑解惑的栏目推荐就在左右滑动查看的地方了这次的内容就先到这儿啦。 编辑是管笛伊审签的是王慧莹监制的是乔虹记得转发分享哦！