1分钟自测前列腺炎，5个问题快速自查。会阴部、小腹坠胀、隐痛，或腰部、腹股沟酸痛了没？排尿时是否有尿频、尿急，或排尿时尿道有刺痛、灼热感？最近是不是经常出现排尿不尽感？明明刚上完厕所，还觉得有尿液残留？清晨起床后，尿道口有没有分泌物？或者排尿时出现白色浑浊液体？近期有没有经常精力萎靡、腰酸乏力，排除了熬夜、过度劳累等因素？如果有1个或者2个符合，可能只是前列腺轻微充血，及时调整生活习惯就行。要是有3个或5个都符合，就得警惕了，赶紧去正规医院泌尿外科看看。 前列腺炎喜欢中青年男性主要是因为生活习惯不好。久坐久站啊、熬夜啊、憋尿啊，这些都是诱因。还有就是压力大，经常焦虑烦躁也会让前列腺出问题。所以平时要注意这几点：每坐一小时起来活动5分钟；别憋尿、别熬夜；少吃辛辣刺激的食物；还要多喝水、多运动。如果自己测完有点不舒服，先调整习惯观察两周看看有没有好转。要是还没好就去看医生。 总之，前列腺炎不可怕，怕的是不重视早信号拖成慢性病。这个方法在家1分钟就能搞清楚，大家可以定期测一测。养成好习惯才是正经事。