唇炎这个问题，反复发作真是让人头疼。很多人把嘴唇干当作小事，习惯性地舔一舔，结果越舔越干燥。唾液里的酶反而成了刺激源，时间一长，嘴唇就开始发炎红肿、渗液脱屑，连吃饭都疼得不行。其实这个毛病背后的原因也很简单：太阳暴晒、喜欢舔咬嘴唇、缺乏B族维生素、用劣质口红等。这些坏习惯哪一个都可能成为导火索。接下来给你个急救方案，赶紧把发炎的嘴唇给治好了。先给嘴唇降降温吧，2次使用红霉素或四环素软膏就行了，3天就可以明显看到退红。 如果你发现局部充血水肿比较严重，还可以试试肾上腺皮质激素唇炎软膏或肤轻松。出门前也别忘了给嘴唇涂一层防晒膏，把3%氯喹软膏或者5%二氧化钛软膏均匀涂抹在双唇上吧。你还可以戴上宽檐帽子、打遮阳伞，别让紫外线在饭后趁机偷袭。 内调方面，多吃一些B族维生素丰富的食物是关键。黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜这些平价的食材都是很好的选择。清炒或者凉拌着吃都行，每天换个花样吃一点。烟酒和麻辣火锅还是暂时离远点吧。这个期间吃这些东西真的是没用。 还有选护唇膏也很重要。无色、无香、无防腐剂的产品才是铁律。过敏体质的朋友直接用棉签蘸点香油或蜂蜜点涂也很有效。睡前厚敷一层凡士林或羊脂膏给嘴唇锁水效果不错呢。白天出门随身带支防晒型唇膏吧，每30分钟补涂一次就好。 最后要改掉那些坏毛病了：咬唇、舐唇还有撕皮这些行为一次都别做了。烫食、辣酒还有冰饮都尽量少吃吧。熬夜、焦虑还有饮食失衡也会让唇炎复发的。坚持42天就能彻底告别这个问题啦。 希望这些小建议能帮到你哦！