一个怀孕的姐姐为了补足营养，把石斛当成了救命稻草，她因为身体底子差导致营养不良，医生给她制定了食疗加药补的方案。大家在亲友群里翻遍了孕妇友好清单，发现石斛这“滋阴第一草”经常被提起。虽说石斛成分不错，既能益胃生津又能滋阴清热，可孕妇到底能不能吃？医生给出的重点是能吃，但得小心谨慎。像姐姐这种体质偏寒的人就最好不要用。不管是干品还是鲜品，每天用量都要控制住，炖鸡汤时抓一小把就行。另外搭配点生姜、红枣这些温性食材能中和寒性。 她亲测一个月效果挺好，第一周只放3克干石斛适应一下，第二周加到5克同时增加了红枣和生姜的量。一个月下来复诊发现血红蛋白指标提高了很多。医生直夸她气色变好了很多，她总结说石斛不是神药但挺适合孕期营养辅助的。医生再三强调孕期营养的核心还是要吃均衡膳食，每天牛奶、坚果、蔬菜这些都得安排上，石斛只能算是配角和锦上添花的东西。 所以孕妇能不能吃石斛得先看看自己的体质怎么样？先控制好剂量然后再科学搭配一下就行。最后把健康交给医生和时间就行了。宝宝想要健健康康地住进去妈妈的肚子里就得靠这些。