深夜肚子饿得咕咕叫，你听到了吗？这一声一声的咕隆声，把很多人关于减肥的誓言都给打破了。晚上翻来覆去睡不着，数羊数到100只还没睡着的时候，胃这个伙计就先开了口。这个时候你才发现，想要管住嘴巴，真的没有想的那么容易，毕竟胃这个器官也会表达自己的感受啊。这个时候你就懂了，有时候身体的信号真的比那些嘴上说说的计划更有力量。 这咕咕叫的声音其实就是肠鸣，是因为饿了才会产生的声音。你想啊，当胃里面没东西的时候，胃酸还是会继续分泌的。这个时候胃就觉得自己“力气小”，就使劲儿收缩想要把食物挤出来。这种收缩劲一上来，肚子里的液体和气体就在肠子里翻滚起来。靠近肠道的地方也被拉来帮忙了。结果就变成了深夜最热闹的交响乐。 正常人每分钟大概有4到5次的肠鸣声呢。其实大家时时刻刻都在产生肠鸣声，只不过声音特别小。体格瘦或者听觉敏锐的人能听到这种隐隐约约的声音。如果你饿了的话，肠道就会动得更快了，声音也就放大了很多。 不过要是肠鸣声突然变得特别剧烈的话，那可能就是身体在提醒你生病了呢。要是每分钟超过15次还伴随着剧烈腹痛，那就可能是肠梗阻找上门来了；要是像打雷一样响还伴有腹胀便秘这些症状的话，可能是急性肠炎在作怪；还有一种情况就是连续一个月以上都这样，这时候节食减肥可别高兴得太早了，因为很可能胃炎、肠炎也来了。 那我们该怎么听呢？其实这咕咕叫也不能当成催命符啊。你得学会规律进食别让自己饿到一定程度才想起吃饭；吃东西的时候细嚼慢咽让胃有时间告诉你吃饱了；平时多喝水干燥季节肠道容易罢工；还要学会分辨偶尔一次是提醒持续高调是警报中间状态也别忽视。 听懂深夜的胃语吧每一次轻响都是身体给你的温柔提醒按时吃饭比任何减脂秘诀都重要。《The Simpsons》里面有一集就讲到了这个事儿呢。