记者 王嘉译 实习生 尹启栋在3月20日“世界睡眠日”到来前，来到了郑州大学第一附属医院精神医学科。这里正在开展一场别开生面的睡眠健康义诊活动。门诊楼前，住培学员们扮演着守护者的角色，提供导诊和咨询服务。为了缓解市民的焦虑，他们细致地倾听诉求，解答疑问。一位阿姨诉说自己数羊却睡不着觉的苦恼，学员们耐心地给出建议。 “阿姨，数羊可能没什么用，脑子反而会更清醒。您不妨试试睡前泡泡脚、少看激动的视频。”他们还给阿姨推荐了一些放松的方法，帮助她把心里的焦虑放下。义诊现场热闹非凡，不同年龄段的市民都在这里寻求帮助。有一位年轻的住培学员感慨地说：“看到群众被睡眠问题困扰，我真想用所学去帮助他们。” 郑州大学第一附属医院精神医学科主任宋学勤表示：“把这次义诊当成课堂给学员们锻炼，不仅能让他们把理论转化为实践，还能厚植医者初心。”他强调这次活动不仅是服务群众的机会，也是提升住培学员综合素养的过程。学员们需要面对真实需求，体会医者的责任与担当。 一位学习工作一年的学员分享道：“通过这次活动我更加坚定了深耕精神科专业的决心。”他认为唯有不断钻研专业知识、锤炼临床技能才能真正做到学以致用。 “许多人失眠的根源在于思虑过度。”学员们谈到轻度失眠可以通过正念冥想、听舒缓音乐等方式调节；若失眠问题严重伴随情绪困扰则需解决核心心理病因再配合治疗。 在这个过程中给年轻住培学员提供了实践机会也锻炼了他们的科普宣讲与团队协作能力。 面对当前心理健康问题日益凸显的现状 郑州大学第一附属医院精神科 将进一步优化住院医师规范化培训体系 建立常态化培养机制 着力培育兼具专业能力与人文关怀的复合型医学人才。 结合此次义诊的宝贵经验 他们也会强化专科诊疗与公共卫生服务的融合培训 把青春力量融入到医疗事业中去 把“理论、实践、志愿”相结合 实现综合素养的全面提升。 让青春的力量为更多受身心问题困扰的人群带去希望和温暖。