对于那些因为终末期肾病而必须靠维持性血液透析活命的人来说，科学管理好干体重其实是给治疗减负、给生命护航的最核心招数。干体重指的就是透析后把多余水分全都排出去，身体既不浮肿又不脱水，血压平稳也没不舒服，这就是个理想体重。国际上定的规矩是，透析间期体重涨得别太多，最好控制在干体重的3%到5%。 比如说体重60公斤的人，每次透析前后最多只能多吃进去1.8公斤到3公斤水。老年或者心脏不太好、有糖尿病的人更得严点，不能超过3%，也不能低于2%，太低容易超滤过头或者脱水过度，搞乱身体里的环境。 医生定了规矩后就得听他们的，这体重不能自己瞎琢磨。水是个大问题，要管住总量。一般来说，如果每周透3次，一天就能喝掉前一天的尿量再加上500毫升；透2次就加300毫升；透1次就加100毫升。实在没尿的病人每天喝水绝对不能超过500毫升，食物里也有不少水分，像苹果、米饭这些都得算进去。 盐吃多了也是祸根，因为它会让人更渴、存更多水。每天吃盐最好别超3克，少吃咸菜和加工肉这类咸货。炒菜少用酱油多醋，或者放点葱姜蒜调调味儿。 每天早上起来第一件事先上称看看，穿得跟平时一样。要是一下子重了1公斤，就得赶紧想办法解决。平时注意看看脚脖子有没有肿起来，要是戴的戒指太紧或者衣服变紧了，说明水喝多了。 有些误区得赶紧纠正过来：吃药千万别干咽下去；也别觉得越瘦越好；透析后不一定非要瘦得皮包骨头；还有那些说的无糖饮料也别随便喝，里面还是有很多添加剂的。 每一次精准的监测和合理的控制都是为了让透析更安全、生活质量更高。只要大家都能做到这些，就是在给透析治疗减负，就是在为生命保驾护航。