胃对咱们的身体至关重要，可大家天天喊着养胃，好多人其实搞错了方向。为了治胃病，不少人迷信那些所谓的“养胃食物”，但这真的是万能灵药吗？其实并不一定！对于那些本来胃就坏的人来说，吃点软饭、熬点粥倒是能帮个小忙，把胃的负担减一减。但要是像正常人一样把这些当成救命稻草，天天吃进嘴里，反倒可能惹出大祸！咱们平常的五谷杂粮熬粥也不是什么神药。胃这东西跟咱们锻炼身体一个理，得常干活儿才有力气。要是一直吃特别好消化的粥、烂面条，时间长了胃的本事就没了，反而容易生病。苏打饼干看着酥脆爽口，其实里面藏着不少坏东西。大部分苏打饼干都加了不少植物奶油或者动物油脂，这都是脂肪。这些东西吃到肚子里，不但会刺激肠道收缩，还会让胃里的气变多，让胃病患者的胃胀得更难受。那些常觉得嘴里发黏、舌苔厚、大便不成形的人喝牛奶要特别小心。牛奶其实会让胃酸分泌得更旺盛，对那种本来就脾虚湿重的人来说，喝牛奶可能会损伤脾阳，反而不好受。如果喝完牛奶后肚子发胀、咕噜咕噜响或者拉肚子、反酸、打嗝，那你多半不太适合喝牛奶。山药倒是个好东西，里面的多糖能保护胃黏膜。不过山药毕竟是主食一类的东西，淀粉含量特别高。要是你把它当加餐吃或者代替米饭馒头是没问题的，但要是吃了主食后还拼命吃山药，那就不是在养胃了，是在给自己增重呢。红茶喝多了也别以为能养胃。虽说红茶的发酵度高一点，对胃的刺激比绿茶小一些，但它并不能真正护胃，充其量就是不那么伤胃罢了。要想把胃保护好，关键不在于吃什么，而在于怎么做。赶紧把这几点记心里吧：吃饭要有规律，千万别暴饮暴食；饭不能太热也不能太凉；嚼东西要细嚼慢咽；饮食要清淡少吃盐；少喝高度数的酒；该喝水时喝水；心情保持放松别太紧张；饮食卫生要注意千万别感染幽门螺杆菌；吃药的时候也要多护着点胃；不舒服就赶紧去看医生做个无痛胃镜检查才最放心！