老啦，身体状态还跟年轻人似的，你觉得是不是有点儿神？78岁向华强这次用自己的经历告诉我们，老了还能保持年轻的状态全靠自律和心态。3月28日，他在网上发了个视频回应大家的好奇，把自己冻龄的秘诀讲得明明白白。原来这老头儿对自己可真是下了血本，运动讲究个慢、柔、劲，每天都得坚持，不过他可没像年轻人那样搞高强度训练。饮食方面更是没得挑，工作日晚餐就一碗白菜红萝卜汤、豆腐羹再加点儿牛肉，他说豆腐提供植物蛋白，搭配点肉和菜就行，关键就是自然不加工。他还严格控制吃东西的时间，实行“16:8进食法”，一天就只吃8个小时饭，睡觉前绝对不能吃东西。更绝的是为了保持身材波动在4斤以内，每一口食物都要咀嚼30次。 可你觉得光有这些就够了吗？其实最重要的还是心态！他把“不认老”当作了保持年轻的关键。向华强觉得人活着就是为了体验人生，但这一切的基础都得是身体健康才行。当一个78岁的老人用自己的实际行动证明了年龄只是个数字时，比什么保养品广告都更有说服力。网友们都感慨道：极致自律其实就是自由啊！看着他挺拔的身姿和精神矍铄的样子，真让人觉得年龄或许真的只是个数字呢！