孩子咳嗽总是好不了，家长别慌着乱用药，试试这些家里就能做的护理和食疗方法，特别管用。很多家长看到孩子咳嗽就手忙脚乱，不是赶紧喂止咳药，就是轻信一些土方子，结果反而让症状加重。其实大部分孩子咳嗽不用急着去医院，关键是找到对的护理方法。这次文章把孩子咳嗽的护理核心给拆解开来，再搭配一些经过验证的温和食疗方子，能帮你快速缓解孩子的难受，少让他们吃那些没必要的药。 先来说说咳嗽的核心护理原则。第一，家长别一上来就盲目止咳。孩子咳嗽原因很多，随便用止咳药可能把问题藏起来。家长得先查查环境是不是有问题，像房间太干、有灰尘花粉，或者孩子吸了二手烟、油烟这些刺激物。如果孩子就光咳嗽没别的毛病，先把家里环境弄弄干净；要是还有发烧、呼吸快这些情况，就得赶紧带他去医院看看。 第二，尽量别刺激孩子的呼吸道。让他们离二手烟、油烟远点儿，这些东西会直接伤害呼吸道的黏膜，把咳嗽弄得更厉害。还得管住他们的嗓子别喊得太久太响，以免喉咙累着。还有那些辣的、甜的东西也少吃点，免得给喉咙额外添麻烦。 再来看看实际操作怎么做。首先把屋里的湿度保持在40%-60%，用加湿器要记得每天擦擦里头，别让细菌长出来；温度最好在18-22度左右。窗户每天打开2-3次透透气，每次开20分钟左右，把家里的过敏原来回和病菌都吹跑。吹风的时候别让风吹到孩子身上或者脸上，不然喉咙受凉了咳嗽更厉害。 正确的护理方法是让孩子多喝水润润喉咙；三岁以上的娃可以用淡盐水漱漱口洗洗分泌物；睡觉前拿热毛巾敷在口鼻处5到10分钟，舒缓一下呼吸道的痉挛，晚上睡觉就不容易咳嗽了。 食疗方面也有讲究。要是因为干燥引起的咳嗽可以给孩子煮银耳百合梨汤：10克银耳泡开、5克百合还有1个梨去皮切块慢慢煮30分钟晾凉了喝下去能滋阴润肺。一岁以上的娃可以试试蜂蜜萝卜水：50克白萝卜切丝加上10克蜂蜜泡10分钟后再兑点温水喝下去能顺气化痰。 不过有些误区也得注意别掉进坑里。不要给孩子喝太甜的糖水了，糖分多了喉咙会更黏腻不舒服。一岁以下的宝宝绝对不能吃蜂蜜防止中毒；如果孩子有过敏体质的话试试新东西得少量一点慢慢观察不过敏再正常吃。 总的来说孩子咳嗽不用太焦虑照着这些原则来调整环境避免刺激再加上食疗很快就能好起来。如果咳嗽超过三天还发烧或者呼吸快那必须赶紧去医院千万别耽误了。