最近湖南下了一场大寒潮，温度一下子降得厉害，不少地方都下雪了。这种天气变化不光让冬天看起来冷，还把人的身体折腾得够呛，特别是心脏和血管容易出问题。咱们记者从长沙的好几个医院打听了一下，发现最近心血管科的病人特别多，心肌梗死、心绞痛这种急病都有不少。为了帮大家把这事搞清楚，长沙市第三医院也就是湖南大学附属长沙医院的专家专门做了讲解。 给医院心血管内科三病室当负责人的秦辉副主任医师说，冬天本来就是心血管病最容易犯的时候。身体受了冷刺激，交感神经就兴奋起来，血管一收缩，血压就上去了，心脏负担也跟着变大。再加上冬天大家不爱喝水、出汗也少，血液容易变得浓稠，血栓就容易形成。还有研究发现，冷应激可能会让血管里的斑块变得不稳定，一破裂就会出事。 这次湖南的降温特别猛，跟那种慢慢变冷不一样。气温变化太快，人体一下子适应不过来；家里外头温差又大，血管一会儿缩一会儿胀；再加上湖南是湿冷天气，感觉上比温度计显示的还要冷。这几个因素凑在一块，对心血管系统的打击就更厉害了。 除了天气冷直接让人难受，冬天大家不爱动、吃得多也会让病情更重。这时候就得靠自己的防护意识了。秦辉给大伙儿支了几招：出门前一定要穿暖和，像洋葱一样一层层穿方便随时脱；早上和晚上别在外面乱跑；屋里温度要保持在18度以上；洗澡水别太热；多喝热水降降血脂。 吃东西要清淡点，少吃盐、少吃油；运动量别太大，做点儿瑜伽就行；家里备上点药不能乱停；心里别太紧张多晒晒太阳聊聊天。一旦感觉胸口疼或者头晕就得赶紧去医院找医生。 这股寒潮不光是天气变化那么简单，更是对咱们健康管理能力的一次大考。政府、医院得把健康知识讲明白备好急救措施，咱们每个人特别是老人和慢性病患者更得自己把身体看好。只要大家一起努力守住健康防线，才能平安过个好冬天。