数字技术的快速发展让智能陪伴工具成为一些人应对情绪问题的新选择。《Lifespan Development and Mental Health》最新发表的一项综合研究显示，这类工具缓解抑郁和焦虑症状上短期有效率达68%，对存在社交障碍或不愿寻求帮助的人群效果明显。该研究整合了发展心理学、临床心理学等领域的127项实证数据。
技术能提供陪伴，但无法替代真实的人际关系；将智能工具作为临时的情绪支持而非生活依赖，把线上倾诉转化为线下连接，才能发挥数字技术的积极作用。这既需要个人的理性使用，也需要社会提供完善的心理服务和有效的产品监管。