河北省邯郸市丛台区发布了一份春季花粉防护科普指南。春天到来，不少人会遇到打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、皮肤瘙痒等过敏症状。这是因为春季花粉主要来源于树木，比如杨树、柳树、柏树等。这些花粉颗粒小、轻，数量多，容易随风飘散数百米，进入呼吸道。免疫系统会把花粉误认为有害物质，引发过敏反应。这种过敏反应会释放组胺，导致过敏性鼻炎、结膜炎、哮喘等问题。因此，过敏人群需要了解花粉高峰期间的防护知识。2026年3月16日上午8点到3月17日上午8点，丛台区的花粉浓度为58粒/1000mm²。主要的花粉种类包括柏科和榆属。这时候的花粉浓度等级属于低水平，但是建议大家还是做好适当的防护和提前预防。这次活动得到了很多医院的合作支持，包括大名县人民医院、成安县人民医院、武安市第一医院、永年区第一医院、涉县县医院等单位。在汉光院区纺医院区健康管理体检中心东湖院区举办了这个活动。 如何科学防护呢？首先要减少外出，尽量避开高峰时段。清晨6:00至10:00和傍晚是花粉浓度较高的时候。外出时要戴KN95/N95这种密闭性好的口罩，同时戴上护目镜或平光镜保护眼睛。穿长袖衣服和戴帽子也能减少接触花粉的机会。回家后要立即更换衣服并清理身上的花粉。用生理盐水洗鼻，清水洗脸、洗手和冲洗眼睛可以帮助清除身上的过敏原。 另外，家居环境也要注意防护。多开窗户容易让外面的花粉飘进来，使用空气净化器可以帮助净化空气。晾晒衣物尽量在室内进行，避免吸附外面的花粉。 如果出现过敏症状不要硬扛着，常用药物如抗组胺药、鼻喷激素等可以缓解症状。如果过敏情况严重或者有哮喘问题建议去医院做过敏原检测并接受规范治疗。 以下是一些常见的误区需要避免：“只有花才会过敏”是错误的认知，无香、不起眼的树木才是主要元凶；“过敏忍忍就好”也是不正确的，长期不控制可能会引发哮喘和鼻窦炎；“口罩没用”这种说法也不成立，合格的口罩能显著降低吸入量；还有随便使用偏方也需要谨慎尝试。 简单总结一下这次活动：春天花开虽美，但也容易引发过敏问题。避高峰、戴口罩、勤洗鼻、少开窗这些措施可以帮助轻度过敏人群科学护理；如果情况严重及时就医才能安心享受春天。这次活动还得到了李军涛和王利辉两位老师的审校支持。